Nada como um chazinho quente com aquelas pessoas que a gente gosta, não é? Pois bem, os chás não servem somente para compartilharmos momentos com as pessoas, pois possuem, principalmente, um grande poder no combate à ansiedade e fortalecimento do sistema imunológico.
Nesse momento vamos falar um pouco de alguns chás com boas propriedades calmantes, antivirais e anti-inflamatórias.
GENGIBRE
Benefícios também estão muito relacionados à liberação dos óleos essenciais responsáveis principalmente pela ação anti-inflamatória do chá. Ou seja, o nosso corpo produz diversas substâncias inflamatórias, como as ocitocinas, mas os óleos essenciais do gengibre podem ajudar a inibir a inflamação.
Como fazer:
Adicionar 2 xícaras de água, 1 rodela de gengibre numa panela e deixar ferver por alguns minutos. Desligar o fogo, e deixar descansando uns minutos.
RAIZ DE AÇAFRÃO
Esse chá favorece desintoxica o organismo, reforçando a defesa imunológica. Melhora a circulação, reduzindo a inflamação e trazendo outros benefícios como alívio de artrites e dores nas articulações.
Como fazer:
Da mesma forma que o chá de gengibre. Basta acrescentar a raiz de açafrão em 2 xícaras de água e deixar no fogo. Depois desligar e aguardar.
CAMOMILA
Ajuda na má digestão, acalma e reduz a ansiedade. Sua propriedade mais explorada é a calmante, que acaba sendo usada para os mais diversos benefícios no nosso organismo.
Como fazer:
As ervas ficam na xícara e a água fervente é jogada sobre elas, deixando a mistura descansar por 5 a 15 minutos, de preferência tampada para abafar o vapor. Esta técnica preserva o óleo essencial das plantas.
ERVA DOCE
Ajudam a controlar a pressão arterial e a equilibrar o ritmo de batimentos cardíacos. Além disso, ela contém vitamina C, que ajuda o organismo a desenvolver resistência contra agentes infecciosos e prejudiciais, além de combater os radicais livres pró-inflamatórios.
Como fazer: da mesma forma que se faz o de camomila, com as ervas em água quente por uns 5 a 10 minutos. Filtre e beba.
Aproveite esses chás para melhorar sua imunidade e diminuir sua ansiedade!
Texto por Ana Paula Gomes
Fonte: minhavida; greenme; tuasaude;
