Além da medicação, alguns alimentos populares também ajudam a acalmar a garganta e curar a dor de garganta.
Além de drogas ou outra fisioterapia, muitos estudos e práticas na vida real sugerem que os alimentos também desempenham um papel importante na cura e na cura de uma dor de garganta.
Alguns dos seguintes alimentos têm propriedades que podem ajudar a restaurar a dor de garganta:
Banana
Uma fruta não ácida, as bananas são macias e fáceis de engolir, especialmente se você tiver dor de garganta.
Além do baixo perfil glicêmico das bananas, adequado para todos, as bananas também são ricas em vitamina B6, potássio e vitamina C.
Sopa de Frango
Um remédio antigo para dor de garganta é uma tigela de canja de galinha quente. A sopa de galinha tem propriedades anti-inflamatórias leves e ajuda a reduzir o congestionamento de muco, limitando a exposição do vírus às membranas mucosas.
Faça uma sopa de galinha cheia de cenouras nutritivas, cebola, aipo, nabos, batata doce e alho, todos conhecidos por seus benefícios nutricionais e valor medicinal.
Uma mistura de suco de limão e mel
Uma mistura de suco de limão e mel é um ótimo remédio para uma garganta inflamada. Sua dor de garganta logo se sentirá melhor. Esta mistura também reduz o inchaço da mucosa da garganta.
Chá de gengibre ou chá de mel
Chá de gengibre ou chá misturado com mel é uma ótima maneira de acalmar a garganta irritada e com coceira. Uma xícara de chá quente de gengibre ou chá de mel é uma ótima maneira de deixar sua garganta melhor.
Beba o chá depois de inalar o vapor quente do copo, e isso ajudará a diminuir a congestão de muco e o aperto no peito. O mel cobre a garganta e ajuda a evitar irritações, o que é um dos principais motivos para reduzir os períodos de tosse.
Mingau de aveia
Tempere uma tigela de aveia quente adicionando bananas ou mel e você definitivamente obterá nutrição suficiente e será fácil comer quando estiver com dor de garganta.
Cenouras cozidas
As cenouras são um ótimo alimento para acalmar a garganta quando você está com dor de garganta, mas precisa ser fervido ou cozido no vapor antes de comer. Além disso, as cenouras também estão cheias de nutrientes como vitamina A, vitamina C, vitamina K, fibra e potássio.
Mas se você estiver com dor de garganta e tossindo por um longo tempo, com febre ou tosse que produz muito escarro, que está turvo e com sangue, é melhor procurar um médico. O seu médico verificará e administrará a medicação, se necessário, bem como conselhos sobre dieta e descanso adequados para você.
Fonte: giadinh
