Se você não sabe do que se trata, vamos explicar. O pescoço SMS se refere a nova postura do corpo humano, um defeito na coluna que vai ocorrer devido ao uso inadequado e contínuo de celulares e tablets; nessa repetição de posição o peso da cabeça sobrecarrega a coluna cervical causando a curva por causa da posição prolongada.
Essa é uma febre mundial, onde quer que você vá, ali estão dezenas de pessoas compenetradas com a cabeça inclinada em direção aos smartphones, porém, o mais agravante é que as pessoas não se dão conta que estão passando horas nessa posição todos os dias, o que a longo prazo pode causar problemas sérios de coluna.
Nessa pesquisa, os estudiosos dizem que, quando abaixamos a cabeça para frente e para baixo, o peso que a coluna sofre pode acarretar no aumento de esforço, conforme a cabeça é inclinada. Além disso, a cabeça de um individuo adulto pesa aproximadamente entre 4 ou 5 quilos e meio, isso em posição normal. Sendo que quando a inclinamos em 60 graus, esse peso aumenta para 12 quilos.
De acordo com as pesquisas, esse peso que fazemos sobre o pescoço pode alterar o esqueleto humano, com fortes indícios que chegará o tempo de um novo modelo de esqueleto do corpo humano.
Para quem acha que o fato não é verdadeiro ou exagerado, basta acessar o site da SapoLifeStyle, no qual foi revelado o tempo em que essas pessoas permanecem no celular, ou seja, na “posição SMS” que modifica entre 700 a 1400 horas. Essa posição altera o tecido do pescoço que inflamam e acarretam a tensão da musculatura e modifica a dobramento natural da coluna.
Quais são as consequências e sequelas?
Desgaste prematuro da coluna;
Manifestação de hérnias de disco;
Diminuição da resistência pulmonar;
Dores de cabeça;
Depressão;
Doença cardíaca.
De acordo com os especialistas a população jovem é a mais prejudicada pela síndrome do pescoço de SMS, tendo em vista que esses jovem alcançam 5.000 (cinco mil) horas nesta mesma postura.
Confira algumas dicas dada pelos especialistas para evitar o SMS:
O uso adequado:
Conserve a postura ereta – Ombros para trás, corretos com as orelhas;
Bote o aparelho na altitude dos olhos – suba as mãos em vez de abaixar a cabeça.
Movimente somente os olhos – apenas os olhos devem se movimentar e não o pescoço.
Pratique atividades no pescoço – Movimente sua cabeça para a direita e para a esquerda diversas vezes, use as mãos para ajudar nos movimentos.
Como usar o celular virou algo viciante devemos atentar para possíveis problemas de coluna, aliás tudo o que é demais pode ser prejudicial.
Este artigo foi publicado originariamente no site- Greem Me, e foi reproduzido adaptado por equipe do sabedoria pura.
