Você conhece o boldo? Se conhece sabe o quanto ele vale para sua saúde
O que é?
O boldo de nome científico Peumus boldus Molina. Porém, popularmente ele é chamado de boldo do Chile, boldo verdadeiro, boldo afragans e outras nomenclaturas regionais.
O boldo é muito utilizado, tendo como principal objetivo tratar o fígado e trato digestivo. Como todo chá, o boldo não deve ser tomado exageradamente.
O boldo é utilizado por muitos séculos. Mais precisamente nas comunidades indígenas que habitavam a América do Sul, que usavam desde muito cedo, especialmente na região dos Antes do chile.
Quando os europeus adentraram às américa e colonizaram o continente, a ingestão do chá de boldo também se ampliou.
Uma vez que os europeus chegaram às Américas e colonizaram o continente, o consumo do chá de boldo também se expandiu. Logo em seguida, chegou à Europa e ficou mais famoso.
Hoje, o boldo é encontrado em lojas de produtos de ervas naturais, como também nas prateleiras de supermercados.
No mercado podemos encontrar o boldo em folhas da planta , para fazer o chá e até mesmo em cápsulas.
Algumas pessoas gostam de plantar o chá de boldo. O mais indicado é deixar ele onde possa pegar sol à vontade, visto que esta é uma grande necessidade da planta. O boldo pode ser plantado necessariamente em qualquer região do Brasil.
Propriedades do boldo:
O chá de boldo tem uma fama recorrente, suas propriedades permitem o fortalecimento do corpo.
Nesse caso, a boldina é um alcaloide que compõe o principal fator pelo qual o boldo é tão bom para o fígado. Ela tem função de protegê-lo (chamada na medicina de hepatoprotetora).
Para que serve o chá de boldo?
Benefícios importantes:
antioxidante,
antifúngico,
antiespasmódico,
sedativo,
vermífugo,
estimulante,
anestésico,
diurético,
antisséptico,
anti-inflamatório,
dentre uma série de outros fatores.
Benefícios do chá de boldo
O chá de boldo possui um número impressionante de benefícios à saúde. No total, são 25, como iremos demonstrar aqui. Fique atento para não se perder e confira todos eles:
1.Promove o aumento da imunidade:
O chá de boldo fortalece o sistema imune, deixando o corpo mais preparado para lidar contra agentes infecciosos externos.
2.Combate as dores:
A atuação do chá faz com que dores no corpo, principalmente aquelas que são nos músculos ou nas articulações. Por esta razão pode ser muito eficaz para indivíduos que sofrem de osteoporose.
3.Tem ação antimicrobiana:
O chá de boldo tem a função de combater os micróbios nocivos ao corpo humano.
Bem como, vírus, bactérias, fungos ou protozoários, provavelmente irão perecer diante deste potente chá.
4.Ajuda o fígado:
O boldo é muito bom para o fígado, seu papel é promover a eliminação de todas essas toxinas.
5.Um bom aliado do sistema gastrointestinal:
O chá de boldo é muito eficaz para ajudar na digestão dos alimentos, podendo ajudar a resolver ou pelo menos a minimizar este problema tão desconfortável.
6.Tem ação anti-inflamatória:
O boldo permite desinflamar o fígado quando sentimos empachados. O chá de boldo é super útil para lidar com isto.
7.Bom para gerar o bem-estar:
O boldo atua no sistema nervoso central produzindo os chamados neurotransmissores (os quais têm a serotonina, a noradrenalina e a dopamina como principais).
Nesse sentido, o chá também traz uma sensação de bem-estar, combatem o estresse, a ansiedade e a depressão.
8.Fortalece o sistema cardiovascular:
Um dos benefício do boldo é agir como um fortalecedor do coração e das nossas veias.
Ele combate o aumento da pressão arterial e garante que o coração trabalhe sem ter de fazer tanto esforço.
9.Auxilia o sistema respiratório:
O boldo pode auxiliar aliviando os problemas respiratórios; ele auxilia que o oxigênio chegue com facilidade às nossas células, melhorando a respiração.
10.Alivia sintomas reumatológicos:
Para esse mal, o chá de boldo apresenta ação anti-inflamatória e como alivia a circulação, fornece um ganho aqui também.
11.Combate e previne as varizes:
O chá de boldo é muito eficaz para combater a má circulação. Favorecendo que os vasos se mantenham em boas condições, sem provocar as varizes.
12. Contra a retenção de líquidos:
O boldo é indicado para a retenção de líquidos (chamado de edema) para fora do corpo, suavizando o inchaço.
13.Diminui problemas com gases:
A má digestão pode levar à formação excessiva de gases na nossa barriga. O chá impede com que isso ocorra e garante o bem-estar da região digestiva.
14.Combate a azia:
Problemas de queimação no estomago que pode vir com o consumo de alguns alimentos ou mesmo por problemas patológicos, pode ser impedida com o chá de boldo ou, pelo menos, tratada temporariamente.
Contraindicações
Como temos dito, portanto, o chá de boldo é ótimo na maioria dos casos, mas ainda assim pode ser contraindicado em situações bem específicas. A mais conhecida é a da gravidez.
Conforme já explicado com maiores detalhes acima, o boldo tem propriedades que podem tanto ser abortivas quanto prejudicar a formação do feto. Por isso, evite durante o período de gestação.
Para maiores informações, caso você tenha ficado em dúvida, basta consultar com um médico.
Este profissional saberá informar adequadamente tudo sobre e poderá solucionar qualquer dúvida que você tiver.
Caso tenha algum sintoma estranho com o consumo do chá, não hesite em procurar um profissional.
Ainda assim, sito é bem difícil de ocorrer. Quando tomado em quantidades corretas e moderadas, não há contraindicação alguma senão às grávidas.
Como fazer em casa
Você não precisa comprar o chá já pronto e pode muito bem fazê-lo em casa, no conforto do seu lar.
Principalmente para quem gosta de tomar antes de dormir, esta é uma ótima opção e bem simples. Existem dois tipos principais.
Chá de boldo com a folha:
Antes de tudo, é sempre aconselhado dar uma lavada nas folhas, para evitar quaisquer tipos de problemas.
Em seguida, é só ferver água (200ml) e colocar em infusão a quantidade que você quiser de folhas.
Coloque apenas algumas, não há necessidade de exagero.
•Chá de boldo desidratado:
A forma de fazer não é muito diferente da anterior.
Coloque a água para ferver e, em seguida, deixe o chá de boldo desidratado lá por pelo menos 5 minutos, para ficar bem concentrado. Então tome, de preferência sem açúcar.
Se você quiser evitar um efeito nocivo do chá, consuma ele moderadamente.
Isto significa no máximo três xícaras por dia. Ao menor sinal de efeitos adversos, suspenda o consumo e procure um médico.
O chá de boldo é capaz de gerar inúmeros benefícios para o corpo humano e é por isso que é tão valorizado.
Infelizmente, no caso das grávidas há uma limitação e ele é desaconselhado.
Fora isso, entretanto, o seu uso moderado pode ser incentivado sem problema algum.
