O descanso tornou-se algo que muitas vezes negligenciamos. Hoje em dia, estar ocupado parece sinônimo de sucesso, e há pessoas que nem conseguem ficar parados sem se sentirem inúteis.
A essência do descanso está em organizar um momento em que você está presente consigo mesmo; é nesse momento que você realmente se encontra com você. Você ouve suas emoções, você pensa em seus objetivos e sonhos. Não é fácil por duas razões:
- Ficar ocupado às vezes é uma maneira de escapar de você mesmo
Talvez você escolha estar ocupado porque isso lhe dá um sentimento de importância. Ocupação é frequentemente associada a prestígio; o descanso não. Talvez você tenha muito medo de se ouvir, de ver o que está dentro de você. Fugir do descanso poderia ser uma maneira de fugir de você mesmo.
- Você não consegue estabelecer limites
Talvez você não tenha tempo de ficar sozinho porque permite que outros planejem seu tempo. É o famoso “aprender a dizer não”.
Se você deseja começar a descansar, você precisa definir uma hora que só irá pertencer a você, quando ninguém mais irá reivindicar seu tempo.
Algumas pessoas relaxam andando de bicicleta, nadando ou passando um tempo conversando com amigos. O efeito deve ser: maior alegria, um sentimento de descanso e relaxamento, e ter mais força e vontade de viver.
Comece hoje!
Texto originalmente publicado em pt.aleteia e adaptado pela equipe do blog Sabedoria Pura.
