Você é conhecido por ter habilidades de super observação? Você está pronto para o desafio?
Encontre a diferença nesta imagem. AH! Você tem cinco segundos para resolver!
A atividade física e mental é crucial para a aptidão mental (também conhecida como saúde do cérebro). De forma um tanto previsível, muitos de nós – não nos envolvemos o suficiente em nenhum dos dois. (Talvez tenhamos substituído a atividade física e mental por coisas irracionais; o adulto médio, por exemplo, assiste a cerca de 4,5 horas de televisão por dia .) Mas podemos querer repensar como usamos todo o nosso tempo extra.
De acordo com um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de British Columbia (Canadá), exercícios aeróbicos regulares (por exemplo, correr, caminhar, HIIT, etc.) aparentemente aumentam o tamanho do hipocampo, que é a parte do cérebro responsável pela memória e aprendizagem.
Considerando que o exercício reduz a inflamação, promove a resistência à insulina e estimula a liberação de BDNF (que estimula a produção e proteção das células cerebrais), não é de surpreender que a atividade física regular aumente a capacidade do cérebro .
Um quebra-cabeça pode aumentar o poder do seu cérebro: você consegue encontrar o que está oculto nesta imagem? 😎
😊 Certifique-se de que está realmente pronto para descobrir a verdade e compará-la com a sua versão.
🌺 Não pare apenas em um quebra-cabeça, continue resolvendo mais para continuar estimulando seu cérebro, e não se esqueça de compartilhar com seus amigos e familiares! 🌺
