O relacionamento entre mãe e filha é único e incrivelmente forte. Tanto é assim que oitenta a noventa por cento das mulheres dizem ter um bom relacionamento com a mãe, apesar de algumas vezes terem conflitos e emoções complicadas.
O relacionamento de uma mulher com a mãe pode ter um impacto profundo em sua vida. Suas interações com a mãe quando menina podem influenciar quem ela se torna quando se torna adulta, para melhor ou para pior.
O relacionamento mãe-filha
“Nossas mães são geralmente as figuras mais significativas e consistentes em nossas vidas”, explica a psicoterapeuta Susie Orbach. “À medida que amadurecemos de meninas para mulheres, nossos sorrisos, vozes, gestos e gostos não podem deixar de ser moldados por sua influência”.
Existe uma explicação científica para esse vínculo: o relacionamento mãe-filha é o mais forte de todos os vínculos pai-filho, devido à maneira como seus cérebros processam emoções.
Um estudo de 2016 publicado no Journal of Neuroscience descobriu que a parte do cérebro que regula as emoções é mais semelhante entre mães e filhas do que qualquer outro par intergeracional.
Essa é a razão pela qual sua mãe sempre parece entender sua perspectiva quando você a aborda com um problema, porque ela é mais capaz de se colocar no seu lugar. As filhas tendem a ter uma habilidade semelhante, o que cria um forte vínculo entre as duas gerações.
Um estudo sugeriu que existem três dimensões no relacionamento mãe-filha: conexão, interdependência e confiança na hierarquia. Os pesquisadores determinaram que a força de cada uma dessas dimensões poderia prever a auto-estima da filha. Basicamente, a força e a natureza do relacionamento mãe-filha podem ser incrivelmente positivas para a filha, mas também têm o potencial de fazer o oposto.
Como criar uma filha forte
Como o relacionamento entre mãe e filha é muito poderoso, é crucial que as mães o usem para criar mulheres fortes, confiantes e independentes. Aqui estão algumas dicas dos especialistas sobre como você pode influenciar sua filha para melhor:
Incentive-a a seguir uma paixão. Rachel Simmons, autora de Odd Girl Out, explica que se envolver em uma paixão dará à sua filha a oportunidade de aumentar sua confiança e auto-estima ao dominar os desafios e desviar o foco de coisas menos importantes, como a aparência.
“Ter uma paixão a deixa atirar cestas ou tocar um instrumento, por exemplo, em vez de ser envolvida em dramas on-line” , diz ela.
Dê a ela uma voz. Tanto quanto possível, permita que sua filha tome suas próprias decisões. Mesmo fazendo pequenas escolhas, como o que vestir naquele dia ou em que atividade depois da escola ela deseja participar, dará confiança a suas próprias habilidades de tomada de decisão. Também lhe dará a oportunidade de experimentar coisas novas para descobrir em que ela está interessada.
Faça com que ela resolva seus próprios problemas. Pode ser tentador querer resolver todos os problemas de sua filha para ela, mas isso não a ajudará a longo prazo.
“Quando os pais assumem o controle, as meninas não desenvolvem as habilidades necessárias para lidar com as situações por conta própria. Peça à sua filha que considere três estratégias que ela possa usar para lidar com uma situação e depois pergunte a ela sobre os possíveis resultados. Deixe-a decidir o que ela quer fazer (dentro da razão). Mesmo se você não concorda com a escolha dela, você dá à sua filha um senso de controle sobre a vida dela e mostra que ela é responsável por suas decisões ”, diz Simmons.
Seja um exemplo. Sua filha está assistindo tudo o que você faz, então faça o possível para ser o tipo de mulher que você quer que ela se torne. Modelar comportamentos saudáveis, como se exercitar regularmente, ensinará a cuidar de sua saúde e a amar seu corpo. Identifique os valores que são mais importantes para você e sua família, e certifique-se de exemplificá-los regularmente, para que sua filha possa seguir o exemplo.
Incentive sua singularidade. A auto-estima de uma garota cai 3,5 vezes mais do que a de um garoto entre o ensino fundamental e o ensino médio. Incentivar a individualidade de sua filha fornecerá a ela as ferramentas emocionais de que ela precisa para navegar melhor na adolescência e, posteriormente, na idade adulta.
Permita que ela discorde de você. Você pode não gostar de discutir com sua filha, mas permitir que ela discorde de você e criar um espaço seguro para ela expressar suas próprias opiniões ajudará a desenvolver a capacidade de se defender em outras situações, como colegas, professores, namorados e futuros chefes.
Guie seu uso das mídias sociais. Na medida do possível, limite o uso das mídias sociais da sua filha para dar a ela mais espaço para desenvolver suas próprias opiniões e idéias. À medida que ela envelhece e você é menos capaz de controlar a mídia que ela recebe, consulte-a regularmente e fale sobre as mensagens que ela está vendo. Ajude-a a ver a foto maior e converse com ela sobre por que aparências e aparências não definem seu valor.
Elogie seus erros. As meninas são inadvertidamente preparadas para serem perfeitas, o que geralmente as deixa com medo de cometer erros. Isso, por sua vez, pode dissuadi-los de correr riscos ou tentar algo novo. A pesquisa diz que correr riscos e estragar tudo é o que cria autoconfiança; portanto, sempre que sua filha não conseguir algo, elogie-a por tentar e incentive-a a não desistir.
Melhor ainda: tente uma nova atividade em conjunto, onde você possa “estragar tudo” apenas por diversão.
Permita que ela expresse emoção. As meninas aprendem desde cedo que devem cuidar das emoções dos outros primeiro, antes das próprias. Muitas vezes acreditam erroneamente que emoções negativas como ciúme, raiva ou insegurança precisam ser afastadas e que sempre devem se sentir felizes e empolgadas.
A senadora dos EUA Kirsten Gillibrand credita sua mãe e avó por ensiná-la que emoções negativas são aceitáveis e como fazer sua voz ser ouvida.
“As emoções são uma ferramenta incrivelmente poderosa, e precisamos ensinar às mães e meninas que, quando você fica com raiva ou chateado, é um sinal de que algo é importante para você e você deve expressá-lo” , diz ela.
Diga a ela que você a ama. Diga a ela que você a ama, não importa sua aparência, seu tamanho, seu gosto ou aversão. Ouça as opiniões dela e diga a ela o quanto você a aprecia por quem ela é [6].
Aprecie a mulher poderosa que você está criando
O vínculo mãe-filha é um dos relacionamentos mais especiais que duas mulheres podem ter. Se você tiver a sorte de ter um, segure-o, cuide-o e aproveite-o. Por mais que duas mulheres poderosas às vezes possam atacar, sua conexão sempre o unirá novamente quando você precisar.
Fonte:theheartysoul
