É, por onde você vá certamente você encontrará as laranjas, em qualquer país do mundo ela estará lá: com múltiplos benefícios, ela é a fruta cítrica mais popular, um título que ela ostenta principalmente graças ao seu sabor suculento e sua versatilidade na hora do preparo de vários pratos culinários, que também incluem sucos e sobremesas e, tem mais: na China as laranjeiras são consideradas, um símbolo de felicidade, e usam como alimento e seus cartões e flores e ainda tratam algumas doenças.
Mas além disso, a sua alta concentração de vitaminas e nutrientes pode fazer maravilhas para a nossa saúde. Confira abaixo alguns dos seus principais benefícios:
* É um aperitivo e ajuda no processo de digestão a gerar sucos digestivos, reduz a porcentagem de gorduras no sangue e resiste à precipitação dessas gorduras nas artérias e na parede vascular.
* A laranja contém potássio, o que ajuda a reduzir a pressão alta.
* É boa para a visão pois possui vitamina A e compostos bioflavonoides que ajudam a proteger os olhos da degeneração macular e catarata. Além disso, ela fornece uma proteção adequada às membranas que revestem os olhos, mantendo-as saudáveis por longos períodos de tempo.
* Melhora a aparência da pele pois promove uma ação estimulante na produção de colágeno, o que a torna um alimento ideal quando o assunto é a saúde da pele. A laranja também pode ajudar a minimizar os efeitos das cicatrizes provenientes de acnes, pois promove o surgimento de novas células nessas regiões. Por fim, a vitamina A presente em sua composição também funciona como um agente refletor dos raios UV, protegendo a sua pele de uma forma ainda mais eficaz.
* Comer laranjas ajuda nos depósitos de cálcio nos ossos e dentes, trata e resiste ao escorbuto porque fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, resiste ao sangramento e, em particular, ao sangramento das gengivas e estimula a circulação sanguínea.
* As laranjas contêm muitos ácidos vegetais e elementos minerais como potássio, cálcio, ferro e fósforo, além de caroteno, frutose e vitamina C, B2, B2.
* As laranjas aumentam a imunidade e a resistência do organismo aos micróbios porque contêm vitamina A e elementos minerais, e é considerado um dos alimentos protetores contra doenças, especialmente doenças respiratórias. A vitamina C é considerada um forte antioxidante que protege o risco de radicais livres e limita seu efeito E ajude a expulsá-lo do corpo.
Mas ei: você não deve comer demais, laranja ou suco, porque o excesso de ácidos vegetais acima de um limite moderado afeta o cálcio nos dentes e causa um desequilíbrio na distribuição de cálcio no corpo, o que afeta o sistema imunológico e a resistência a doenças, especialmente infecções, e também pode ajudar a desenvolver pedras. E areias de cálcio na urina.
Além disso, as fibras nas laranjas são úteis no caso de moderação na ingestão. Elas aumentam o movimento intestinal e ajudam a eliminar resíduos e resistir à constipação. No caso de consumo excessivo de laranjas, essas fibras aumentam sua porcentagem e causam indigestão e impedem a absorção de alimentos.
Além disso, pacientes com úlcera gástrica e duodenal ou com suscetibilidade a doenças não devem comer excessivamente laranjas, sucos ou qualquer outra fruta ácida.
