As crianças ficam com raiva, frustradas e irritadas. É normal. Eles ainda são pequenos e as áreas do cérebro responsáveis pela regulação emocional não se desenvolveram o suficiente. Também é comum que eles briguem com seus irmãos e surjam conflitos. Em todas essas situações, “a mesa da paz” é um recurso perfeito para ensiná-los a resolver conflitos, sejam eles externos ou internos, de forma assertiva.
Qual é a mesa da paz?
A tabela de paz é uma técnica para ajudar as crianças a resolver conflitos antes que as emoções eclodam. É uma pequena mesa com cadeiras para cada uma das crianças, sobre a qual você deve colocar alguns elementos, cada um com uma função diferente:
-Ampulheta com pelo menos um minuto de duração, para que as crianças relaxem enquanto assistem a queda dos grãos de areia. Além disso, eles o usarão como um indicador para gerar a volta da palavra para o outro.
-Um objeto relaxante, como uma bola de estresse, para que as crianças a passem toda vez que pegam o chão e serve para acalmá-las.
-Um objeto de paz, como um coração de borracha ou plástico, uma pequena planta ou um brinquedo que ativa a ideia de paz.
-Um sino que as crianças tocarão quando resolverem o conflito. Outra alternativa mais interessante é o bastão de chuva, um longo tubo cheio de sementes que imita o som da água caindo e também tem uma função relaxante, pois exige movimentos lentos.
Vale esclarecer que a tabela de paz não é apenas uma técnica válida para resolver conflitos interpessoais, mas também conflitos internos. Se a criança se sente nervosa, zangada ou frustrada, pode usar a mesa da paz como abrigo para identificar como se sente e se acalmar.
Nesse caso, será útil ter um livro como “O Monstro das Cores”, ideal para crianças pequenas, pois associa uma cor a cada emoção. No caso de crianças mais velhas, “Emocional” é um livro mais adequado, pois abrange muitos estados emocionais, acompanhando-os com imagens.
Como a Tabela da Paz é usada?
Antes de tudo, é importante que a criança não se sinta forçada a sentar-se à Mesa da Paz, pois a perceberá como uma punição e, em vez de relaxar, é provável que acabe mais irritada e frustrada. Você pode dizer: “Esta é a Tabela da Paz; você pode usá-la quando se sentir triste, sobrecarregada ou irritada. Você vem para a mesa, senta e vê os grãos de areia caírem. Quando alguém está sentado à mesa, não deve ser perturbado.
Quando seu filho se familiarizar com a tabela para resolver seus conflitos internos, ele poderá usá-la para resolver conflitos interpessoais. Nesse caso, você pode convidar seu irmãozinho para a mesa, dando a ele o objeto da paz, como um símbolo de boa vontade para resolver o conflito.
A ideia é que as crianças se sentem à mesa e expressem como se sentem, respeitando as mudanças na conversa. Você pode usar a ampulheta para marcar a hora e dar à criança que está falando a bola do estresse. Quando o seu turno terminar, você deve entregá-lo à outra criança. O mais importante é que as crianças expressem suas emoções de forma assertiva, expliquem por que se sentem assim e, acima de tudo, como gostariam de resolver o problema. Eles também podem comentar sobre possíveis soluções e como se sentiriam colocando-as em prática.
Se eles são pequenos, um adulto terá que agir como mediador. De fato, é conveniente que no início você medie a conversa para que as crianças não caiam em atitudes acusativas, mas aprendam a se concentrar em encontrar soluções. Lembre-se de que os adultos não devem funcionar como juízes, mas como meros mediadores, para que as próprias crianças encontrem a solução. No entanto, você pode propor uma série de regras, como: não grite, não bata, não insulte, não interrompa e não tire sarro da outra.
Fonte: etapainfantil
