Você provavelmente já gosta de orégano em todos os tipos de pratos italianos. Ele tem um sabor típico, ligeiramente mentolado e um pouquinho amargo. O orégano complementa muitas comidas, especialmente aquelas que incluem tomate. Orégano é nativo da Europa, mas atualmente é cultivado em todo o mundo devido à sua popularidade.
Você já sabe que o orégano é uma erva querida para temperar alimentos, mas você sabia que ela também é usada como remédio desde a época dos Gregos e Romanos antigos? Eles usavam orégano para tratar asma, psoríase, infecções cutâneas e tosse. Especialmente potente na forma de óleo concentrado, o orégano funciona pois contém uma quantidade poderosa de antioxidantes, e também é um agente antibiótico e antifúngico natural.
Apenas três gotas por dose pode fornecer múltiplos benefícios à saúde, seja ingerido ou aplicado topicamente. Esteja ciente de que também existem algumas advertências ao seu uso. Fique com a gente enquanto exploramos as coisas incríveis que o óleo de orégano pode fazer para seu corpo, bem como algumas precauções.
1-Matar bactéria
Orégano é um antibiótico natural devido ao seu conteúdo de carvacrol. Carvacrol é o antioxidante fenol mais abundante encontrado no óleo de orégano, e é conhecido por impedir o crescimento de vários tipos diferentes de bactérias. Staphylococcus aureus é um exemplo. Essa bactéria é muito comum e causa doenças, incluindo intoxicação alimentar e infecções cutâneas. Mas, você não deve brincar com essa bactéria – em casos extremos, ela pode ser fatal.
Estudos estão começando a examinar os efeitos do óleo de orégano nos estafilococos. Em camundongos, 43% dos animais infectados que receberam apenas óleo de orégano para tratar a infecção sobreviveram por mais de 30 dias. Isso quase corresponde a uma taxa de sobrevida de 50% dos camundongos tratados com antibióticos.
Mais pesquisas em humanos são necessárias, mas esta é uma área bastante promissora, pois estudos iniciais sugerem que o óleo de orégano também pode ser eficaz contra bactérias como Pseudomonas aeruginosa e E. coli, que podem se tornar resistentes a antibióticos. O problema iminente de resistência antibiótica deve ser levado a sério, visto que ameaça nos deixar vulneráveis à morte por doenças antes curáveis.
2-Reduz o colesterol
Em conjunto com mudanças na dieta e estilo de vida, a adição de óleo de orégano em sua rotina diária pode ajudar a reduzir ainda mais os números do colesterol ruim. Um estudo constatou que pessoas com níveis de colesterol levemente elevados alcançaram uma redução do LDL (colesterol ruim) e aumento do HDL (colesterol bom) após tomar 25 ml de óleo de orégano após as refeições.
Pesquisadores acreditam que isso se deve ao carvacrol no orégano, visto que esta substância é conhecida por reduzir o colesterol em camundongos em uma dieta rica em gordura. Timol é um antifúngico natural no orégano que também pode colaborar; ele suporta o sistema imune e protege o corpo contra toxinas.
3-Alívio da dor
A maioria das pesquisas sobre alívio da dor e orégano é realizada em camundongos e ratos, mas os resultados mostram que o óleo de orégano funciona quase tão bem quanto os remédios fenoprofeno e morfina. Quanto maior a dose, mais potente os resultados. Embora mais pesquisas sejam necessárias, grande parte da evidência anedótica sugere que o orégano pode também aliviar a dor em humanos.
O poder antioxidantes do carvacrol e outras substâncias, incluindo ácido rosmarínico, são considerados serem os responsáveis por suprimirem a inflamação e, consequentemente, reduzir a dor. Inflamação é uma resposta imune que causa desconforto significativo, e é por isso que muitos analgésicos sem prescrição comumente usados são desenvolvidos para fornecer alívio da dor.
4-Proteção contra doenças
A principal função dos antioxidantes é a de se ligar com os radicais livres que causam danos no corpo. Este tipo de dano causa problemas no nível celular, e podem até alterar seu DNA! Quando as células são enfraquecidas pelo dano dos radicais livres, o corpo fica vulnerável ao desenvolvimento de muitas doenças diferentes, incluindo o câncer.
Visto que os radicais livres são subprodutos naturais do metabolismo, você não pode evita-los. Mas, uma dose diária de óleo de orégano pode ajudar a garantir que você obtenha antioxidantes o suficiente em sua dieta para neutralizá-los. Óleo de orégano pode fazer mais do que isso. Alguns estudos realizados em tubos de ensaio constataram que o carvacrol pode na verdade causar a morte de células cancerígenas. Ele parece ser mais promissor no tratamento de câncer de mama, pulmão e fígado.
5-Tratar infecções fúngicas
Orégano é um antibiótico natural capaz de matar bactérias, mas também pode destruir fungos. Levedura é um exemplo notável. Infecções fúngicas são geralmente pressupostas ocorrer apenas na região vaginal, mas podem na verdade acontecer em qualquer local na pele que é quente e úmida, como nas axilas, boca e entre as pregas cutâneas. No geral, as infeções fúngicas são desconfortáveis, porém inofensivas; no entanto, o crescimento excessivo de fungos está associado a problemas intestinais, incluindo doença de Crohn e colite ulcerativa.
Candida é a forma mais comum de levedura e é ela que tem sido testada extensivamente com o óleo de orégano. Estudos em tubos de ensaio determinaram que o óleo pode destruir pelo menos cinco tipos diferentes de Candida. O óleo de orégano foi na verdade descoberto ser mais eficaz do que qualquer outro óleo essencial neste contexto. Novamente, pesquisadores atribuem o benefício do carvacrol, visto que esta substância também já foi testada independentemente para este efeito sobre a Candida.
7-Perda de peso
Estudos com camundongos indicam que, devido ao seu conteúdo de carvacrol, o óleo de orégano pode te ajudar a perder alguns quilinhos extras. Quando dois grupos de camundongos receberam uma dieta rica em gordura ou uma dieta rica em gordura com carvacrol adicionado, os camundongos que receberam carvacrol ganharam menos peso e gordura corporal do que aqueles no grupo que não receberam o carvacrol. Parece que esta substância poderosa é na verdade capaz de reverter a cadeia de eventos que resulta na formação de novas células gordurosas.
É importante lembrar que camundongos são diferentes de pessoas, e que mais pesquisas são necessárias, mas estes resultados são promissores. Embora o uso isolado do óleo de orégano não derreterá os quilos, ele pode ser uma adição eficaz às mudanças na dieta e estilo de vida direcionadas à perda de peso.
Conclusão
Várias maracas de óleo de orégano têm diferentes níveis de potência, então certifique-se de ler o rótulo antes de tomar o suplemento. Não existe uma dose padrão de óleo de orégano, mas os benefícios começam com apenas três gotas. O óleo pode ser adicionado diretamente ao alimento ou bebida, se você pretende consumi-lo. Se, contudo, você for aplicá-lo na sua pele, certifique-se de diluir cada gota de óleo de orégano com 1 colher de chá de azeite de oliva ou óleo de coco.
Se você atualmente toma remédios prescritos, é melhor perguntar ao seu médico antes de começar um regime com óleo de orégano. O óleo de orégano não é recomendado para mulheres que estejam grávidas ou amamentando.
Fonte:hhdresearch
