Sabedoria Pura

Como acabar com a Dor na sola dos Pés: Dicas.

Geralmente, nos momentos em que sentimos dores nos pés, é  mais indicado realizar  uma massagem com óleo morno em todo pé, persistindo nas áreas  mais dolorosas que, na maioria das vezes  pode ser no calcanhar e o peito do pé, mas sem comprimir muito para não aumentar as dores e  causar desconforto.

Comumente,  a dor na sola do pé pode ser gerada pelo uso continuo de sapatos nada confortáveis, pesados, muito pesados ou muito moles, que não amparam inteiramente os pés, notadamente quando o corpo está acima do peso ou ainda  parado na mesma posição.

Como combater essas dores nos pés?

1. Usar um sapato confortável

Siga essas atributos de sapatos :

Maleável;

Com sola com, pelo menos, 1.5 cm;

Ter a parte de trás firme para apoiar bem o calcanhar, e ter a base onde repousam os dedos suficientemente larga para que eles não fiquem apertados, nem prejudique a circulação sanguínea da área.

Quando for comprar sapatos, prefira comprar no final do dia, assim como , após uma dia de trabalho ,os pés estão um pouquinho mais inchados, para garantir que não irá machucar. Outra dica  formidável é conhecer os dois pés do sapato e andar com eles pela loja, de preferência com meias, se o for usar com meias.

2. Fazer um escalda-pés

Depois de um dia inteiro de trabalho, para aliviar as dores nos pés , faça imediatamente um escalda pé. Mergulhe seus és em uma bacia com água quente , acrescentando algumas gotas de óleo mineral , ou amêndoas doce. Deixe que seus pés descansem por uns 20 minutos e em seguida massageie os pés com algum creme hidratante.

3. Sossegar com os pés elevados

Com dores nos pés , ainda é muito eficaz e útil sentar e confortar os pés em outra cadeira ou numa pilha de revistas, por exemplo, mas se puder deitar, é mais indicado dormir colocando uma almofada ou travesseiro por baixo dos pés para que eles fiquem mais elevados, para facilitar o retorno venoso.

Fonte de adaptação : Tua Saúde

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