A solidão vivenciada pelos idosos é um importante fator que influencia na diminuição de sua qualidade de vida. Também inclui um risco aumentado de depressão, aumento do declínio cognitivo, problemas de saúde como doença arterial coronariana e até morte prematura.
Dito isso, vem o questionamento: qual a última vez que você viu sua mãe e fez companhia a ela?
A conexão entre as relações interpessoais e a saúde
Os laços sociais são tão importantes para prolongar a vida quanto perder peso, no caso de ser obeso. E aquelas relações com a família são as mais importantes, não só para nossa qualidade de vida, mas também para nossa longevidade!
Além disso, a ciência mostrou que a solidão e o isolamento são realmente terríveis para a nossa saúde. Na verdade, a solidão representa um risco maior para a saúde do que o tabagismo ou a obesidade.
Portanto, passar mais tempo com nossas mães será de grande benefício para elas, ainda mais se conseguirmos provocar algumas risadas, pois o riso é um poderoso antídoto contra a deterioração da saúde.
Comece a planejar visitas mais frequentes à casa da sua mãe e não se esqueça de levar algum mimo junto com você. Além dos benefícios que você gerará para ela, as mães podem ser de grande ajuda quando se trata de cuidar dos filhos.
Pergunte a ele sobre seus avós e comecem a construir uma árvore genealógica juntos para relembrar a história da família! Você também pode criar novos hábitos familiares, novas tradições, como tirar uma foto anual com toda a família ou fazer uma lista de desejos em conjunto.
O que importa é passar tempo de qualidade com sua mãe.
Texto originalmente publicado em econsejos e adaptado pela equipe do blog Sabedoria Pura.
