Seja na melhor ou na pior das intenções, é inevitável que em algum momento da sua vida você tenha mentido. No entanto, muitas vezes esse é um caminho sem volta e com graves consequências. Para quem busca a paz interior e a consciência limpa, o exercício de dizer a verdade é o melhor.
Quando somos sinceros com nós mesmos e com as pessoas ao nosso redor, proporcionamos um bem-estar físico e mental tanto para nós quanto para os outros. A resolução de problemas é fundamental para seguirmos adiante sem mágoas e com o coração tranquilo. Isso é cientificamente comprovado.
Por isso hoje viemos esmiuçar 5 benefícios da sinceridade para a nossa saúde. Veja abaixo:
5 vantagens de falar a verdade para a nossa saúde
1 – Sensação de liberdade: Poder falar sem ter medo de desmentir algo já dito é uma forma de ser livre. Mesmo que num primeiro momento possa causar dor, essa dor é tratada e passa. Quando a verdade aparece ela se torna um estímulo para a mudança.
2 – Menos estresse: Mentir gera um estresse desnecessário para sua vida. Nosso organismo fica sempre alerta para se defender, e isso gera um desgaste mental sem necessidade alguma.
3 – Consciência tranquila: Nada como deitar a cabeça no travesseiro e descansar tranquilo! A verdade nos deixa com a consciência tranquila e isso é um dos melhores benefícios.
4 – Melhora a memória: Quando dizemos a verdade, não precisamos forçar nossa memória para estarmos atentos e prontos para nos defender, como acontece quando mentimos. Falar a verdade nos deixa livre disso, e não forçamos nossa mente, nem causamos o desgaste mental.
5 – Mais qualidade de vida: Quando somos sinceros permitimos ser quem de fato somos. Não fingimos, não dissimulamos. E assim também criamos vínculos mais fortes e verdadeiros, pois quem está conosco está por que gosta de nós exatamente como somos. Isso gera, indiscutivelmente, maior qualidade de vida.
Não há dúvidas de que dizer a verdade, além de certo, é algo que traz muitos benefícios à saúde mental e pra nossa qualidade de vida. Pratique o exercício de dizer a verdade!
Texto originalmente publicado em conquistesuavida e adaptado pela equipe do blog Sabedoria Pura.
