8 Benefícios da água do mar para nossa saúde
São muitos os benefícios que obtemos se formos à praia, partindo dos raios de sol e terminando nas propriedades que a água do mar possui. A sua composição ajuda-nos a melhorar os problemas de saúde física e psicológica. Na verdade, existe um tipo de terapia chamada “Talassoterapia”, que utiliza elementos marinhos para fins terapêuticos (areia, lama, algas, água do mar, etc.).
1 Melhora os problemas dermatológicos
Zinco, iodo, potássio e outros minerais encontrados na água do mar fazem deste um grande aliado para a nossa pele. Além de melhorar doenças de pele como psoríase ou dermatites, a água do mar possui um poder antibiótico e desinfetante que nos auxilia na cicatrização e cicatrização de feridas.
2 Relaxa os músculos
Aproveite quando for à praia para nadar, pois este esporte aliado às propriedades da água o ajudará a relaxar os músculos. Se você é um daqueles que odeia nadar, deixe seu corpo flutuar na água. Desta forma, você evitará tensões musculares e possíveis enfermidades.
3 Preenche você com energia e vitalidade
O mar é uma grande fonte de energia e vitalidade, e isso porque o sol e a água ativam o nosso corpo e o recarregam. Para receber esses benefícios, basta descansar a mente, livrar-se dos pensamentos negativos e sentir os raios do sol, a brisa e as ondas em seu corpo. Também é aconselhável praticar algum esporte, pois a atividade aumenta nossa energia. Jogar vôlei, nadar, correr ou caminhar, praticar ioga … Você escolhe a atividade que mais se adapta a você.
4 Previne e melhora doenças respiratórias
Os minerais contidos na água do mar ajudam a desobstruir as vias respiratórias, arrastando as secreções e o muco presentes nas narinas e facilitando a sua expulsão. Também melhora os sintomas causados por alergias e doenças como sinusite ou rinite.
Respirar a brisa do mar melhora a circulação de ar em nossos pulmões, ajudando-os a se limparem naturalmente.
5 Promove a circulação
O mar ativa a circulação sanguínea. Isso porque, quando entramos na água, há uma diferença de pressão entre a parte do nosso corpo que fica submersa e a parte que fica do lado de fora. A temperatura fria das ondas em contraste com o calor que o sol provoca na nossa pele favorece o retorno venoso.
6 Fortalece as articulações
Os banhos de água salgada aliviam as dores nas articulações e os problemas reumáticos. Além disso, a mistura entre o exercício e o mar ajudará a fortalecê-los. Caminhadas ao longo da costa são altamente recomendadas com os pés em contato com a água, para que você fortaleça as pernas. Se o que você quer é dar vitalidade a todo o corpo, a melhor opção é nadar.
7 Reduz os níveis de estresse e ansiedade
O ambiente marinho faz com que nossos níveis de estresse diminuam, pois a produção de serotonina é aumentada. A brisa do mar, o silêncio, o descanso e as propriedades da água ajudam-nos a eliminar a ansiedade do nosso corpo. Se a isso você adicionar alguma atividade como caminhar ou nadar, junto com os efeitos sedativos do sol e do calor, você notará o estado de relaxamento total em que se encontra a sua mente.
8 A areia é um bom esfoliante para a pele
A água do mar e a areia criam um esfoliante natural perfeito para a nossa pele, especialmente para os pés. Fique na beira da praia, onde as ondas quebram com a areia, e você notará como os pequenos restos de conchas se movem sob seus pés. Ao sair, notará que seus pés estão muito mais macios e terá removido a dureza e o excesso de pele morta.
E se você não morar perto do mar?
Se o mar fica um pouco longe de sua residência e só pode aproveitá-lo nas férias, existem centros de spa e bem-estar que praticam talassoterapia (mencionados acima). Neles poderá desfrutar de piscinas de água salgada, tratamentos de esfoliação, envolvimentos de algas, lama e outros elementos do ambiente marinho. Você poderá aproveitar as propriedades da praia sem sair de sua cidade.
Com todos esses benefícios, quando você planeja uma escapadela na praia ou uma consulta no spa mais próximo? Deixe-nos saber nos comentários!