O som é calmante, o mar acalma a alma
Você já esteve perto do mar agitado? O barulho mar estará mais alto que uma rua movimentada, mas mesmo assim, é como música para nossos ouvidos.
Mesmo que o ruído das ondas esteja muito alto, não o percebemos como um ruído desagradável ou estressante. Pelo contrário: o som das ondas age como uma qualidade sonora de meditação sobre nós.
Não se trata da intensidade do som, mas sim da sua origem. Nosso cérebro pode processar sons naturais muito melhor do que os sons artificiais ou tecnicamente produzidos, como uma cidade movimentada.
Além disso, o ritmo cadenciado das ondas tem um efeito calmante sobre nós. A frequência nos traz adequação ritmada de forma similar ao ritmo do processo de respiração natural em estado calmo das pessoas, por isso o som do mar é um processo relaxante.
Recentemente, médicos descobriram através de pesquisas amparadas por aparelhos de medição, que as pessoas que estão próximas a ambientes com som cadenciado de água ou tem contato com a água, experimentam menos estresse, ou ansiedade e desfrutam melhor sensação de calma.
Estudos comprovam que o som do mar pode aliviar a dor e isso tem sido empregado com sucesso em terapias de reabilitação ou tratamento da dor, com uso para desde a prática de cirurgias odontológicas até recuperação de cirurgias mais complexas no corpo humano.
Efeitos da luz solar — Aumente seus níveis de vitamina D
Com certeza passar as férias em uma região ensolarada é uma opção mais saudável do que uma estadia em um local onde o sol raramente brilha.
Sob a influência da luz solar, a vitamina D em nosso corpo é liberada, o que é bom para os ossos e dentes e também para resistência imunológica e bem-estar geral. Apenas procure os horários em que o sol tem menor efeito de radiação ultravioleta como o início da manhã ou final da tarde.
Água do mar faz bem pra pele?
O litoral também é bom para a nossa pele. Os cientistas afirmam que o magnésio na água do mar aumenta a elasticidade da pele, hidrata-a e melhora sua aparência.
Sal e cloreto de potássio, que são naturalmente encontrados na água do mar, são ótimos curadores para alergias cutâneas e doenças de pele como a psoríase.
Um mergulho na água fria do mar não apenas fortalece o sistema imunológico, mas também aumenta a circulação sanguínea e acelera o metabolismo. A água salgada solta as células mortas da pele e tem um efeito levemente anti-inflamatório.
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Por esse motivo, a pele parece agradavelmente macia, visivelmente refrescada e mais lisa após nadar no mar. Os minerais presentes na água do mar, principalmente o iodo e o sódio ajudam a prevenir o envelhecimento.
Mais oxigênio e uma respiração melhor a beira-mar
Aproveite para poder respirar com mais facilidade durante e depois de um dia na praia. Há uma tendência natural de se inspirar com mais eficiência e intensidade, porque o ar fresco do mar é muito bom para os pulmões. Nosso corpo precisa do oxigênio ao nível celular, para produção energética.
A razão pelo qual o ar marinho é tão saudável é que ele é bastante úmido, contendo gotículas microscópicas de água do mar, enriquecidas com sal, iodo, magnésio e oligoelementos, que são espalhados no ar pelo vento e pelas ondas.
Pessoas com alergias ou doenças respiratórias também se beneficiam da brisa salgada e úmida do mar.
É comprovado que o sal atua no sistema respiratório de pessoas e animais como anti-inflamatório e mucolitico, ou seja, fluidificando as secreções de muco e catarro, desobstruindo as vias aéreas, promovendo conforto e alívio respiratório rápido.
Assim, pessoas com problemas respiratórios como asma e sinusite conseguem respirar com mais conforto na praia.
Além disso, o ar do mar está quase completamente livre de poluentes e vapores nocivos, fumaça de exaustão e partículas de fuligem, especialmente em áreas ecologicamente protegidas.
