A osteoporose é uma doença em que os ossos se tornam quebradiços. A massa óssea se deteriora e os pacientes também apresentam perda de tecido ósseo. É uma condição comum experimentada por pessoas com 65 anos ou mais, especialmente mulheres. A osteoporose também é quase assintomática. A maioria das pessoas não percebe que tem até sentir o efeito mais comum da doença: uma fratura.
Como houve uma perda de densidade óssea com a osteoporose, você pode se surpreender com a capacidade de uma pequena queda ou solavanco quebrar ossos. A quebra pode ser algo menor em seu braço ou pode ocorrer em sua coluna e mudar sua vida para sempre.
De acordo com um estudo realizado na East Virginia School of Medicine em 2016, as fraturas que ocorrem devido à osteoporose demoram mais para ficar no hospital do que outras fraturas e são mais caras. A osteoporose é algo que é importante estar ciente à medida que envelhecemos, para que você possa tomar medidas para evitá-la. Lembre-se de que não é algo que você sentirá que está acontecendo, mas certamente sentirá aquela fratura inesperada.
Abaixo estão 7 sinais que podem apontar para osteoporose. Preste atenção ao número 6: é algo que muitas pessoas não relacionam com a possibilidade de ossos quebradiços.
1- Idade
Depois de fazer 50 anos, é hora de começar a conversar com seu médico sobre os fatores de risco para osteoporose. Suplementos dietéticos podem ser recomendados, incluindo mais cálcio.
Mulheres com mais de 65 anos e homens com mais de 70 devem ser examinados anualmente. Além disso, qualquer pessoa com mais de 50 anos que sofreu uma fratura deve fazer exames de rotina para a osteoporose.
Depois de fazer 50 anos, é hora de começar a conversar com seu médico sobre os fatores de risco para osteoporose. Suplementos dietéticos podem ser recomendados, incluindo mais cálcio.
Mulheres com mais de 65 anos e homens com mais de 70 devem ser examinados anualmente. Além disso, qualquer pessoa com mais de 50 anos que sofreu uma fratura deve fazer exames de rotina para a osteoporose.
2- Certos medicamentos
Não é apenas a idade, mas alguns fatores do estilo de vida que também podem influenciar a osteoporose. Medicamentos como esteróides, anticoncepcionais injetáveis e alguns tratamentos contra o câncer também aumentam o risco. Medicamentos básicos para depressão ou azia também podem aumentar o risco de osteoporose, mas isso não significa que você deve parar de tomá-los.
Fale com seu médico. Ele ou ela pode recomendar um suplemento adicional para apoiar sua saúde óssea e cancelar o efeito do medicamento primário.
3- Perda de estatura
A perda de altura e uma postura curvada geralmente acompanham a idade e podem indicar osteoporose. Mudanças notáveis incluem uma perda de cinco ou mais centímetros de altura ou uma nova curvatura na coluna.
Essas alterações podem significar que a osteoporose afetou sua coluna. Ao completar 50 anos, peça uma medida de sua altura em cada check-up médico.
4- Deficiência de vitamina D
A vitamina D é essencial para a saúde óssea porque ajuda o corpo a absorver o cálcio. Uma nova pesquisa também apontou para a importância da vitamina D na prevenção de doenças cardiovasculares, câncer e declínio cognitivo. Se você tem uma deficiência, pode sentir dor nos ossos ou fraqueza muscular, mas esses sintomas geralmente são leves.
A vitamina D é sintetizada no corpo quando a pele é exposta ao sol, razão pela qual muitas pessoas sofrem de deficiência durante os meses de inverno ou se vivem em latitudes ao norte. As fontes alimentares de vitamina D são principalmente de origem animal, incluindo gema de ovo, peixe e óleos de peixe, leite fortificado e fígado bovino. Se você for um vegano estrito, o risco de deficiência de vitamina D é maior.
5- Níveis séricos elevados de cálcio ou fosfatase alcalina em um exame de sangue
Este teste é apenas uma das etapas que seu médico pode realizar para determinar se você está tendo perda óssea. Ele pode determinar se a deficiência de vitamina D pode estar afetando seus ossos e se existem certos tipos de câncer ósseo.
Também pode ser usado para descartar a doença de Paget, que afeta o crescimento ósseo. Esse teste também é comumente usado para detectar sinais de distúrbio hepático.
6- Dor nas articulações ou músculos
A osteoporose se desenvolve silenciosamente, então você provavelmente não sentirá dor antes de a doença progredir. No entanto, existem alguns efeitos colaterais da osteoporose que podem causar desconforto. Fraturas por estresse e pequenas rachaduras nos ossos podem ocorrer no decorrer da vida diária e causar uma sensação de dor.
Quando você começa a perder altura e suas vértebras se comprimem, você pode sentir dores nas costas. E se ocorrer uma pequena fratura de costela, ela pode pressionar um nervo contra uma de suas costelas. Outro sinal de osteoporose é a fraqueza muscular devido a conexões soltas com os ossos de suporte. Você pode notar isso se tiver dificuldade para se levantar de uma cadeira sem se empurrar com os braços.
7- Fratura
Infelizmente, o primeiro sinal de que você pode ter osteoporose costuma ser uma fratura. Na verdade, a fratura é o sintoma inicial mais comum. Quando os ossos se tornam finos e quebradiços, mesmo um leve impacto pode causar uma fratura. E às vezes, como o impacto do ferimento foi menor, as pessoas não percebem que quebraram um osso até que a dor contínua as mande ao médico.
Os sinais de que você experimentou uma fratura relacionada à fragilidade incluem dor e inchaço imediatamente após um impacto ou queda. Isso geralmente é bastante óbvio. Se uma área do seu corpo parece estar desalinhada, esse é outro sinal. Se você sentir dor, principalmente nas costas, que persiste por várias semanas, também pode indicar uma fratura, mesmo que você não se lembre de um evento específico que a causou.
conclusão
Dores são esperados com a idade e não são necessariamente um sinal de osteoporose. Mas ainda é uma boa ideia discutir o assunto com o seu médico. Em um estudo com mais de 47.000 mulheres com fratura por fragilidade, apenas 1 em 5 sabia que tinha osteoporose de antemão. E, surpreendentemente, muito poucas mulheres tomaram medidas de acompanhamento para prevenir novas fraturas.
As medidas que você pode tomar agora para diminuir o risco de osteoporose, independentemente da sua idade, incluem aumentar a ingestão de cálcio e vitamina D, evitar fumar e beber muito e praticar exercícios regulares com pesos. Para proteção adicional, é melhor tornar esses comportamentos um hábito antes dos 30 anos. Mas mesmo que você chegue atrasado para a festa, nunca é tarde para fazer a diferença. O quão confortável você envelhece depende disso.
Fonte: hhdresearch.org
