Você já percebeu que às vezes tende a sentir mais fome logo após comer um alimento? Bem, você não é o único a se sentir assim porque há vários alimentos que deixam você com vontade de comer mais depois de consumi-los.
Aqui estão 10 desses alimentos que consumimos no nosso dia-a-dia, mesmo sem perceber que vão nos deixar com mais fome:
1- Cereais: A maioria dos cereais dá fome mesmo depois de consumi-los, pois têm alto teor de açúcar, mas nenhum teor de fibra.
2- Pão Branco: O pão branco estimula os níveis de insulina no corpo humano depois que uma pessoa o ingere e isso resulta em apetite desigual.
3- Batatas fritas e pipoca: esses dois são petiscos bastante comuns hoje em dia e a maioria de nós os toma enquanto assiste a um filme ou durante uma reunião, mas o alto nível de sal neles desidrata ainda mais o corpo e nos deixa com vontade de comer mais.
4- Sucos embalados: Não há dúvida de que os sucos embalados não têm polpa e são repletos de sabores artificiais. O alto nível de açúcar que eles contêm aumenta o nível de açúcar no sangue no corpo, o que resulta em fome.
5- Fast Food: A maioria dos fast food tem gordura trans que reduz a capacidade do corpo de produzir neurotransmissores que controlam a fome, então mesmo depois de comer fast food, temos vontade de comer algo mais.
6- Goma de mascar: O suco gástrico é afetado pela goma de mascar suculenta e, à medida que a saliva vai para o estômago durante a mastigação, a pessoa começa a sentir fome.
7- Bebidas dietéticas: as bebidas dietéticas são cheias de adoçantes artificiais e, embora nos façam sentir energéticos no início, logo começamos a sentir fome devido ao alto teor de açúcar nelas.
8- Iogurte congelado: O alto teor de açúcar no iogurte congelado aumenta ainda mais a sua fome, em vez de controlá-la.
9- Maçã: Você já percebeu que fica com mais fome depois de comer maçãs porque são 95% de carboidratos que não nos mantêm saciados?
10- Ketchup: Ketchup ou qualquer outro alimento que contenha xarope de milho com alto teor de frutose (HFCS) faz você sentir mais fome, pois o HFCS não apenas afeta o metabolismo, mas também reduz a produção de leptina, que controla a fome.
Fonte: knowbright