Quem não acha bonito uma unha grande, ou pelo menos mediana, que possa ser pintada e bem higienizada? Nem toda unha curta provém do ato de roê-las, sabia? Infelizmente há muitas mulheres que passam pelo problema de unhas enfraquecidas. As causas podem ser diversas, desde falta de vitaminas e nutrientes até hábitos de higiene.
CAUSAS PARA AS UNHAS ESTAREM FRACAS
Segundo a dermatologista Fabiana Seidl a síndrome das unhas frágeis, ou SUF, é caracterizado pela diminuição da resistência ungueal e é uma condição que aparece principalmente em mulheres. Dentre suas causas, ela cita:
- Hipotireoidismo
- Anemia
- Infecções nas unhas
- Problemas circulatórios
- Dietas muito restritivas (causando, por exemplo, falta de vitamina D e ferro no organismo)
- Cirurgia bariátrica (pois, em alguns casos, a redução do estômago resulta na diminuição da absorção de nutrientes importantes para o crescimento saudável das unhas)
- Traumas repetitivos nas unhas
- Fatores externos como exposição a agentes químicos (detergentes e produtos de limpeza, por exemplo)
- Uso abusivo de removedores de esmalte com acetona;
ESCLARECIMENTO DE DÚVIDAS POR DERMATOLOGISTAS
Muitas dúvidas ainda surgem quando o assunto são unhas fracas. Confira algumas respostas dos especialistas.
Quais hábitos de beleza prejudicam nossas unhas?
Mônica Fialho diz que unhas são sensíveis a produtos compartilhados como alicates e espátulas, comuns em salões de beleza. “O uso frequente de acetona também pode tornar as unhas mais frágeis, assim como o uso de unhas artificiais. Importante lembrar que a cutícula não deve ser retirada, pois isso deixa a unha desprotegida e facilita a entrada de fungos e bactérias” complementa.
Qual vitamina pode estar faltando com a unha fraca?
“É muito difícil dizer qual vitamina falta, já que existem diversos fatores envolvidos. Pode ser por carência de ferro, vitamina D, zinco, cálcio, vitamina B, entre outros. Mas sabemos que a suplementação oral de biotina (vitamina B7) estimula a formação da queratina, o que justifica o seu uso na restauração da saúde e força das unhas”, esclarece Fabiana Seidl.
Existem remédios caseiros para combate às unhas fracas?
“Massagear as unhas com azeite de oliva ajuda a aumentar a composição de lipídios nas unhas. O óleo de rícino tem ácidos graxos e vitamina E, promovendo hidratação e ação antioxidante. Além disso, o óleo de amêndoas também funciona muito bem para hidratar”, destaca Fabiana.
O que posso usar ou fazer para fortalecer as unhas?
“Existem produtos emolientes específicos, que devem ser aplicados de duas a três vezes ao dia. Na hora de fazer as unhas é importante também utilizar bases fortalecedoras com queratina, mas ao mesmo tempo deve-se ter cautela com esmaltes com base de formaldeído, pois existem casos de piora da SUF e desenvolvimento de dermatite de contato”, explica Fabiana.
Usar esmalte por longo período de tempo enfraquece as unhas?
O uso prolongado do esmalte pode, segundo Fabiana, predispor infecção por fungos e ressecamento. “Não vejo problema em pintar as unhas toda semana, desde que fique cerca de dois dias sem esmalte para conseguir hidratar corretamente a placa ungueal”, destaca ela.
Quais alimentos ajudam a fortalecer as unhas?
“O ideal é manter uma alimentação com boa quantidade de proteínas e variedade de frutas, legumes e verduras. Além disso, alimentos como amendoim, nozes, amêndoas, tomate, ovo, cenoura, couve-flor e fígado são fontes naturais de biotina e podem contribuir para a saúde das unhas”, explica a dermatologista.
Qual é o tratamento para unhas fracas?
“O tratamento depende se existe uma causa base ou não, como, por exemplo, o hipotireoidismo. Então é imprescindível que o paciente seja avaliado numa consulta com o dermatologista para poder estabelecer a causa e o tratamento adequado”, destaca Fabiana.
O hábito de roer as unhas deixam elas mais fracas?
“Esse hábito é muito ruim e pode causar problemas graves, como deformidades e infecções e, consequentemente, uma unha mais fraca e quebradiça”, responde.
O que fazer para manter unhas sempre saudáveis e fortes?
“Evitar o uso de acetona, preferir removedores de esmalte sem esse composto; hidratar constantemente a placa ungueal; ter uma alimentação diversificada e balanceada; usar luvas para manipular produtos químicos e para lavar louças; manter as unhas bem cortadas e lixadas; não fazer uso de nenhum tipo de unha artificial”, orienta Fabiana.
Além disso, segundo a dermatologista Mônica, quem tem costume de mexer muito em água e produtos de limpeza deve usar usar.
É importante destacar que quem sofre com problemas de fraqueza nas unhas deve procurar um médico que possa tratá-las de maneira adequada. Não se deve seguir profissionais estéticos como manicures e podólogos nesse momento, pois o enfraquecimento pode se tratar de algum problema de saúde que foge das mãos destes profissionais. Procure o especialista adequado e siga o tratamento para ter suas unhas fortes e lindas!
Texto originalmente publicado em dicasdemulher e adaptado pela equipe do blog sabedoria pura.