Os maravilhosos benefícios de sorrir em nossas vidas e risoterapia.
No dia-a-dia, temos que lidar com problemas constantes no trabalho ou com a família, somos confrontados com problemas do cotidiano, estamos estressados e cansados no final do dia. Nosso desejo é apenas ir para casa, tomar um banho, comer algo e tentar fazer algo para nos relaxar.
Somos dominados por essa rotina exaustiva e muitas vezes estamos insatisfeitos e às vezes até doentes, mas há algo que podemos fazer que pode melhorar nossas vidas para sempre: “sorrir”.
Você sabia que sorrir faz bem à saúde? Os sábios japoneses sabem disso há muito tempo e usam técnicas antigas de “risoterapia”.
Funciona assim: as pessoas se reúnem em grupo e um deles, que coordena as coisas, ri. O grupo todo ri automaticamente porque o riso é contagioso. Eles riem sem motivo específico e, no final, têm essa deliciosa sensação de bem-estar, leveza e equilíbrio, porque o corpo reage muito bem ao riso.
Os pesquisadores já provaram que o riso e o sorriso trazem inúmeros benefícios à saúde, por exemplo, fortalecem o sistema imunológico, ajudam na recuperação de doenças graves, melhoram o humor e a auto-estima, aliviam o estresse , reduza o risco de doença cardíaca, aumente a eficiência, a criatividade, a longevidade, a confiança e a atratividade.
Como podemos ver, os benefícios vão da cabeça aos pés. A pessoa, que antes poderia ter um rosto triste, é transformada depois de adicionar risadas à sua vida.
Ele simplesmente rejuvenesce, a pressão arterial se estabiliza, os pulmões estão em melhor forma, graças ao aumento do suprimento de oxigênio, melhora a digestão e a circulação sanguínea. Uma coisa muito boa a se notar, especialmente para as mulheres, é que o riso combate as rugas, porque massageia os músculos do rosto.
O riso é um ótimo motivo para unir as pessoas, ou seja, facilita novas amizades e fortalece os relacionamentos existentes. Seu sorriso pode mudar completamente o curso da vida de alguém. Já ouvimos falar de muitos casos de pessoas prestes a fazer qualquer coisa e que desistiram com um belo sorriso de um estranho que alegrou o dia.
Veja o poder de um sorriso! Não o subestime!
A vida é como um eco, ou seja, quando sorrimos para a vida, ela sorri para nós. Então, com um lindo sorriso no rosto, vamos viver da melhor maneira possível, espalhando muito amor, gratidão e alegria ao nosso redor.
Que tal começar o seu dia com um sorriso largo todas as manhãs?
FONTE: conscience-et-eveil-spirituel