No Japão, a terapia “Shinrin-yoku” tornou-se popular, o que o convida a aproveitar os benefícios da floresta como medicina natural.
Esta terapia inovadora e popular se concentra na organização de passeios pela natureza para obter poderes de cura da floresta.
Shinrin-yoku nasceu na terra do sol nascente e lentamente se tornou um método aplicado em várias partes do mundo. Devido aos seus resultados incríveis, que incluem a regeneração das células e a sensação de calma para o corpo.
O nome desta terapia é literalmente traduzido como “banho florestal”, referindo-se ao que recomenda. Uma vez que consiste em promover a interação dos seres humanos com a natureza e, assim, obter seus benefícios sanitários.
Shinrin-yoku é inspirado pelas tradições e pensamentos xintoístas e budistas. A terapia busca integrar as pessoas ao meio ambiente, recomendando caminhadas e passeios pela floresta , principalmente perto de árvores antigas.
O objetivo por trás dos passeios pela natureza é proporcionar aos participantes calma e relaxamento. Conseguindo separar indivíduos de dispositivos elétricos – telefones celulares, computadores e outros -, bem como da rotina diária ocupada.
Ao mergulhar na floresta, as pessoas conseguem experimentar uma sensação de calma e tranquilidade. Ao ouvir, respirar, cheirar, tocar e interagir com a natureza e o meio ambiente. Uma atividade que, por incrível que pareça, também oferece benefícios para a saúde mental e física.
Passeie pela floresta como medicina natural
Vários estudos realizados nas últimas décadas defendem o efeito positivo que a caminhada pela natureza exerce sobre as pessoas. Esse “medicamento natural” começou a ser promovido nos anos 80 pela Agência Florestal do Japão.
Estudos científicos apóiam a teoria, uma vez que, com apenas duas horas de caminhada pela floresta, é capaz de reduzir os níveis de estresse nas pessoas. E até seus benefícios permanecem no sistema individual, dias após cada “banho”.
Além disso, a atmosfera e o ambiente nas florestas contribuem para a ativação das áreas cerebrais associadas à sensação de prazer e emoção. Reduzindo a sensação de inquietação, estresse e ansiedade, permitindo que você aproveite a caminhada e a própria natureza.
FONTE:nuncamelohubieraimaginado