Não só é delicioso beber suco de abacaxi, mas também traz muitos usos que você deseja. Beber uma xícara de suco de abacaxi todos os dias pode ajudar a desintoxicar o corpo, diminuir o tamanho da cintura, reduzir a circunferência dos quadris com eficiência.
Vamos descobrir os usos surpreendentes deste suco simples e fácil de fazer.
Muitas pessoas gostam de comer abacaxi porque tem um gosto ótimo. No entanto, se você diz que esta fruta tropical é particularmente benéfica para a saúde, ajudando a desintoxicar e perder peso, certamente muitas pessoas ficarão extremamente surpresas. Além de fornecer uma variedade de nutrientes benéficos, como vitamina C, manganês, cobre e folato … o abacaxi também é a única fruta que contém bromelina – um tipo de composto vegetal.
A bromelina é extremamente benéfica para a saúde, melhorando a função imunológica, prevenindo o câncer, promovendo a cicatrização de feridas e melhor digestão. Os cientistas acreditam que este composto pode quebrar as proteínas do sangue, reduzindo assim a inflamação e a dor no corpo. A bromelina também pode proteger suas articulações dos efeitos nocivos dos radicais livres.
Além disso, o abacaxi contém uma variedade de antioxidantes e também é considerado um fruto anticancerígeno. Para as mulheres, o abacaxi é benéfico, pois contém substâncias que restauram a elasticidade das fibras da pele e, assim, rejuvenescem a pele, especialmente com a pele e os músculos ao redor do peito. Isso significa que, se consumido corretamente o abacaxi te dará a pele firme, reduzira as rugas. Bebendo água suficiente, desistindo de café e álcool e comendo abacaxi diariamente, você receberá rapidamente resultados positivos imediatamente.
No entanto, muitas pessoas experimentam queima de língua ao comer abacaxi. Mas não apenas por causa do pequeno problema que você vai ignora essa fruta valiosa; em vez disso, beba um copo de suco de abacaxi todos os dias.
Apenas uma xícara de suco de abacaxi sem açúcar fornece cerca de 130 calorias, 33 mg de cálcio e 30 mg de magnésio. Além disso, fornece 25 mg de vitamina C – 30% da ingestão diária recomendada de vitamina C para mulheres (75 mg) e mais de 25% para homens (90 mg). O suco de abacaxi também contém tônico de ferro – sangue .
As mulheres são aconselhadas a consumir apenas abacaxi todos os dias porque podem ajudar a reduzir o peso, queimar gordura, combater rugas e combater outros sinais de envelhecimento. Mas, o maior benefício que eles proporcionam às mulheres é o impacto nos músculos do peito.
É melhor consumir abacaxi fresco, mas você também pode usá-lo como suco, seco, enlatado ou como complemento de várias receitas.
Como comer abacaxi para ajudar a perder peso?
Se você gosta de abacaxi e quer perder peso, siga a dieta Mono – uma dieta de abacaxi por 5 dias. Para obter melhores resultados, use apenas abacaxi não cozido.
Café da manhã: 2-3 fatias de abacaxi, 1 xícara de iogurte desnatado, aveia.
Lanche: 1 copo de suco de abacaxi, 1 fatia de pão de centeio torrado, 1 ovo cozido.
Almoço: uma tigela simples de sopa com seus legumes favoritos, peixe grelhado ou frango
Lanche: 1 copo de suco de abacaxi, iogurte de abacaxi com pouca gordura (ou melhor ainda – você só pode combinar abacaxi picado com iogurte).
Jantar: Frango e abacaxi, salada.
Além disso, além do suco de abacaxi, você pode beber água e chá sem açúcar, como o chá verde, para apoiar seus esforços de perda de peso.
Alguns outros benefícios do suco de abacaxi:
1-Melhora a energia
A vitamina B6 e a tiamina, que são membros do grupo da vitamina B, estão presentes no suco de abacaxi. A vitamina B6 estabiliza o açúcar e a energia, enquanto a tiamina ajuda a converter carboidratos em energia, aumentando o sistema imunológico do corpo.
2-Bom para rim
Potássio – um nutriente no suco de abacaxi ajudará a promover a função renal do seu corpo.
3-Auxiliar na digestão
Bromelina e açafrão combinam-se para ajudar seu corpo a quebrar as proteínas, ajudando-o a digerir as coisas muito melhor.
4-Anti-oxidante naturalmente
A vitamina C é um antioxidante natural e abundante no suco de abacaxi. Portanto, beber este suco de fruta pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico do corpo.
5-Estabilizar o açúcar no sangue
O suco de abacaxi desempenha um papel importante na conversão de açúcar no sangue em energia, ajudando também a estabilizar o açúcar no sangue.
6-Evita distúrbios menstruais
A bromelina é um dos nutrientes ricos em suco de abacaxi e acredita-se que reduz as cólicas menstruais e reduz a dor.
7-Reduza a dor de garganta
A bromelina no abacaxi também ajuda a aliviar a dor de garganta; portanto, se você tiver dor de garganta, beba dor de abacaxi é uma boa idéia. Também pode ser usado para aliviar sintomas de resfriado e asma.
8-Bom para a pele
O suco de abacaxi tem efeitos sobre os cuidados com a pele de diferentes maneiras, como tratamento da acne, cicatrização rápida de feridas … O colágeno é uma das causas do envelhecimento rápido da pele .
Nota:
Se você estiver grávida ou engravidar, deve limitar o consumo de suco de abacaxi, pois pode causar contrações uterinas, o que pode causar aborto.
O suco de abacaxi é doce e delicioso, mas se consumido em grandes quantidades, você pode experimentar reações como vômitos, diarreia ou até mesmo uma erupção cutânea na pele.
Fonte:thucphamchosach