O suco de cenoura não é apenas delicioso, mas também contém muitos benefícios inesperados, como embelezar a pele, melhorar a saúde do coração.
1-Suco de cenoura ajuda a ver no escuro
Cenouras contêm beta-caroteno; Um ótimo corante que pode ser convertido em vitamina A quando digerido. Embora seja encontrado em muitas outras culturas, as cenouras têm o maior conteúdo. Quanto mais escura a cenoura, mais beta-caroteno existe.
Então, como as cenouras ajudam a ver no escuro? A vitamina A ativa um produto químico sensível na retina chamado Rodopsina, que regula a visão de acordo com a luz. A rodopsina é especialmente importante para a visão noturna, porque esse produto químico pode detectar uma quantidade muito pequena de luz para ajudar o olho a regular melhor no escuro. A vitamina A também protege você de cataratas relacionadas à idade.
2-O suco de cenoura é bom para a pele, cabelos e saúde dental
O suco de cenoura é mais eficaz do que qualquer creme anti- rugas no mercado e é mais barato. A vitamina A encontrada no suco de cenoura protege a pele dos efeitos nocivos do sol e dos antioxidantes que retardam o envelhecimento das células.
O suco de cenoura também é uma ótima maneira de curar problemas de pele e cabelo. É rico em cálcio, por isso é bom para dentes, ossos e unhas. O suco de cenoura também é bom para as gengivas e reduz as bactérias. Beber 9 cenouras dará a mesma quantidade de cálcio que um copo de leite.
3-Suco de cenoura previne câncer
Beber suco de cenoura pode ajudar a reduzir o risco de câncer de pulmão , câncer de mama e câncer de cólon, graças ao composto de falcarinol. O beta-caroteno na cenoura também pode prevenir o câncer de pele, ligando-se aos radicais livres no corpo para protegê-los do crescimento celular maligno.
4-Suco de cenoura ajuda a desintoxicar o fígado
As cenouras contêm cerca de 87% de água e têm uma forte capacidade desintoxicante . Eles ajudam a reduzir o risco de formação de cálculos renais e a eliminar toxinas do corpo.
Comer ou beber muitas cenouras pode causar carotenemia. A carotenemia faz com que a pele fique amarela. Depois que o corpo remover essas toxinas, uma pele fresca e saudável reaparecerá.
5-Suco de cenoura aumenta benefícios cardiovasculares
As cenouras não são apenas ricas em beta-caroteno, mas também ricas em alfa-caroteno. Os carotenos encontrados no suco de cenoura e na luteína trabalham para reduzir as alterações nas doenças cardíacas e no derrame.
6-Suco de cenoura ajuda a aumentar a energia
À medida que envelhecemos, nossos níveis de energia começam a diminuir. Em vez de beber bebidas com alto teor de açúcar, você pode optar por suco de cenoura. Isso ajudará a energia do seu corpo a aumentar rapidamente.
Beber 3 cenouras pode lhe dar energia suficiente para andar cinco quilômetros sem suar, então imagine o que 10 pode fazer por você!
No entanto: se você usar demais as cenouras, os benefícios “dourados” que essa raiz pode lhe trazer serão “catastróficos” com a sua saúde.
Causando distúrbios menstruais
Mulheres que comem demais (mais de 0,5 litros de suco de cenoura ou mais de 300g de cenoura / dia) causam distúrbios menstruais, até amenorréia por algum tempo.
Portanto, você só deve comer em quantidades moderadas, comer 2-3 vezes por semana para absorver nutrientes e ajudar a maximizar seu valor para o melhor benefício para sua saúde!
Tendo icterícia
Caroteno – o ingrediente ativo que cria a cor laranja das cenouras. Se você consumir muito caroteno, sua pele ficará amarela devido à toxicidade do fígado.
Causando constipação
Apesar da abundância de fibras, a fibra contida na forma de cenouras insolúveis, se consumidas em excesso sem beber água suficiente, fará com que bloqueiem o intestino e causem constipação.
Causa envenenamento por sódio
A hemoglobina nas cenouras, quando o sódio é encontrado no corpo, se transforma em metemolobina – uma substância que pode envenená-lo.
Quando você come muita cenoura, a quantidade de metemolobina no corpo produz muito, o corpo não pode processar a tempo, causando envenenamento.
Isso não apenas afeta sua saúde, mas também pode tirar sua vida quando não for detectada e tratada prontamente.
Fonte: thucphamchosach
