Algumas pesquisas mostraram que beber suco de aipo diariamente pode ajudá-lo a perder peso e ganhar saúde geral, pois melhora a digestão e a pele saudável.O suco de aipo é bebido na quantidade de 475 ml diariamente pela manhã com o estômago vazio, e essa quantidade é preparada apertando nove hastes da planta de aipo.
O suco de aipo contém muitas vitaminas e vários elementos, como folato, potássio, manganês, vitaminas A, K, C, riboflavina, vitamina B6, ácido pantotênico, cálcio, magnésio e fósforo . Mais vegetais ou frutas podem ser adicionados ao suco de aipo, além de leite, manteiga de avelã ou abacate.
Alguns acreditam que o suco de aipo pode dissolver as células de gordura no fígado. Além disso, o aipo contém apenas 85 calorias, reduzindo assim as calorias consumidas diariamente se uma pessoa bebe em vez de sucos ricos em açúcar ou água com gás , e beber suco de aipo antes de uma refeição pode dar uma sensação de saciedade e reduzir a quantidade de alimentos consumidos nessa refeição. .
A perda de peso também requer vontade, exercício físico regular e dieta hipocalórica.
Outros benefícios do suco de aipo incluem:
-O suco de aipo tem propriedades anti-inflamatórias, pois contém flavonóides que reduzem o risco de doenças cardíacas, diabetes e câncer.
-O suco de aipo contém nitrato (nitratos), que tem muitos benefícios na redução da pressão sanguínea e na prevenção de doenças cardíacas, mas vale a pena notar aqui que o suco de aipo contém uma quantidade alta de sódio (400 mg de sódio por 475 ml de suco de aipo). É permitido consumir sal diariamente até 2300 mg; portanto, preste atenção ao consumo diário de sal ao beber suco de aipo.
-O suco de aipo tem propriedades que reduzem o colesterol no sangue, e isso foi comprovado pelo estudo do efeito de comer aipo em animais, mas ainda é necessário provar isso através de estudos com pessoas.
Fonte: altibbi
