Se você deseja investir em saúde, provavelmente está pensando em fazer exercícios físicos, comer de forma saudável e afins, mas acontece que ainda há algo além disso que pode ser o mesmo ou mais benéfico.
Saladas e ciclismo são altamente recomendados para manter a saúde ideal, mas acontece que há algo que pode estar afetando você ainda mais do que a falta de exercício e uma dieta pobre: você não viaja o suficiente.
Em geral, as pessoas não tiram férias suficientes. Bom porque eles não podem pagar, porque o trabalho exige que eles não fiquem longe por muito tempo. Mas acontece que é muito importante fazer uma pequena pausa para viajar, principalmente com os amigos.
Segundo os estudos, viajar com seus amigos melhora seu estado mental e físico. Liberta você da pressão do trabalho. Ter um grupo de amigos obviamente o deixa menos solitário e ajuda a superar más experiências na vida, reduzir o estresse e melhorar o humor e a felicidade.
Segundo o psicólogo William Chopik, da Michigan State University:
“Manter bons amigos pode fazer uma grande diferença para nossa saúde e bem-estar. Portanto, é aconselhável investir em amizades que o deixem mais feliz. ”
A importância da viagem
Foi demonstrado que as viagens são importantes para melhorar sua saúde. As mulheres que viajam tendem a viver menos tensas, menos cansadas e com menos depressão e, em casa, mostram uma atitude melhor em relação aos maridos.
Por outro lado, não fazer uma viagem aumenta o risco de doença cardíaca nas mulheres. Mesmo para os homens, o risco é reduzido em até 32%.
Quando você coloca amizade e viaja juntos, os benefícios se multiplicam. Então o que você está esperando? Informe seus melhores amigos, escolha um bom destino e comece a fazer as malas!
Fonte: marcianos
