É frequentemente considerado uma erva daninha. No entanto, a erva de São João, esta planta com flores amarelas, é utilizada há muito tempo por seus vários efeitos, sobretudo na saúde mental e contra a depressão. Interessante em tempos de depressão sazonal!
BENEFÍCIOS COMPROVADOS?
Segundo alguns estudos, a erva de São João pode ser útil no tratamento da depressão leve , agindo como um antidepressivo . Na verdade, seria tão eficaz quanto os medicamentos disponíveis no mercado e, por boas razões, agiria assim, promovendo o aumento da serotonina no cérebro.
Então, você dirá, por que preferir a erva de São João ao invés dos antidepressivos convencionais? É muito simples: teve menos efeitos colaterais do que os medicamentos em questão, cujo impacto pode ser muito sério .
Juntamente com essa influência na depressão, diz-se que a erva de São João é capaz de aliviar a ansiedade , o nervosismo e até as perturbações digestivas . Também ajudaria a combater o déficit de atenção .
Dito isto, o impacto desta planta no corpo permanece relativamente desconhecido. Uma infinidade de estudos ainda procura remover as áreas cinzentas desse assunto.
Pior, dois desses estudos, incluindo um patrocinado pelo Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa, teriam demonstrado que a erva de São João não era mais eficaz que um placebo no tratamento de depressões severas ou moderadamente graves. Observe, no entanto, que os antidepressivos convencionais não teriam se saído melhor do que esta planta durante esses testes.
PERIGO: CUIDADO COM OS EFEITOS COLATERAIS GRAVES
No entanto, sabemos que a erva e São João pode interagir negativamente com outros medicamentos (antivirais, pílulas anticoncepcionais, medicamentos anti-rejeição, etc.) ou suplementos e pode causar efeitos colaterais perigosos .
Vários efeitos indesejáveis são comumente observados após o consumo desta planta: reações alérgicas, fadiga, hiperatividade, desorientação, aumento da pressão arterial, aumento da sensibilidade ao sol e dor de estômago. Tantos efeitos colaterais que podem ter sérias conseqüências para certos indivíduos – aqueles que sofrem de hipertensão, em particular. Escusado será dizer que se você sofre dessas reações, pare de comer erva de São João imediatamente.
Observe também que esta planta iria interagir mal com o consumo de álcool . Pouca informação está disponível sobre este assunto, no entanto.
Antes de ingeri-lo regularmente, é essencial consultar seu médico para conhecer as contra-indicações existentes. Isso é ainda mais necessário se você usar medicação regularmente.
Fonte: remedes