O nêspera é uma fruta muito nutritiva que nasce em cachos, com um sabor doce mais azedo ao fundo. É também chamada ameixa japonesa e é cultivada em muitos lugares do mundo. Não só tem um sabor delicioso e refrescante, mas também contém uma grande quantidade de vitaminas e minerais, importantes para o corpo.
Estas são as suas indicações:
Diabetes: a pesquisa mostrou que o nêspera pode reduzir os níveis de glicose naqueles com diabetes. O consumo abundante de nêspera é recomendado no caso de diabetes, como em outras frutas, o fato de conter açúcar não as torna inapropriadas para diabéticos, como se poderia pensar. Os responsáveis seriam certas substâncias não nutritivas de natureza terpenóide que poderiam reduzir os níveis de glicose no sangue.
Excesso de peso: Esta fruta, devido ao seu teor de água e fibra, é um importante aliado das dietas para emagrecer. Além disso, a presença de pectina no conteúdo de fibras ajuda a normalizar os níveis de colesterol.
Condições renais: o nêspera é um bom diurético , que aumenta a produção de urina e facilita a eliminação de arenitos e sedimentos úricos dos rins. É recomendado no caso de gota, excesso de ácido úrico, pedras, bem como na insuficiência renal devido à falta de proteínas e ingestão mineral.
Doenças intestinais que ocorrem com diarréia: O nêspera pode ser ineficaz em caso de diarréia infecciosa, como gastroenterite, enterocolite e colite, onde parece ajudar na regulação da atividade intestinal e também é recomendado em problemas estomacais.
Resfriado comum: Verificou-se que um dos tipos de substâncias que contenham o nêspera, o estere triterpeno , tem uma notável atividade anti-viral, particularmente contra o vírus que causa o resfriado comum. Portanto, é apropriado ingerir nesperas abundantemente na primavera, por sua ação preventiva e curativa dos resfriados.
Feridas: remova os pedúnculos e os pepas de dez nêsperas verdes e ferva-os em um litro de água por 15 minutos. Filtre e use para lavar as áreas afetadas.
Hemorragia intestinal: Nestes casos, é necessária consulta médica. Um purê é recomendado como paliativo, para o qual 6 ou 7 nêsperas verdes são fervidos em água até ficarem macios. Adoce com mel e consuma no final das refeições e durante o dia, também é recomendado contra diarreia.
Tem ação benéfica no fígado e é recomendado em doenças e distúrbios hepáticos que ocorrem com ascite (acúmulo de líquido na barriga) ou hepatomegalia (aumento do tamanho do fígado).
Pode ser ideal no caso de certas diarréias do tipo infeccioso, como gastroenterite, enterocolite e colite, onde ajuda na regulação da atividade intestinal e também é recomendado em problemas estomacais.
Também é recomendado para condições renais (em caso de gota, excesso de ácido úrico e pedras nos rins), respiratório e para regimes alimentares contra a obesidade, devido ao seu teor de água e fibras. Além disso, a presença de pectina nas fibras ajuda a normalizar os níveis de colesterol.
Todas essas dicas são meramente indicativas e os pacientes com problemas nutricionais devem consultar um nutricionista qualificado para receber as indicações alimentares mais adequadas em cada caso. Não inicie nenhuma dieta não convencional sem antes consultar um profissional de saúde.
Fonte: buenasalud.net/