Jardinagem é uma prática super favorável para a saúde, e tudo o que podemos fazer é plantar e colher essa maravilha colorida.
Os especialistas estão a prevenir a nação e o mundo contra os males dessa epidemia chamada depressão. Por outro lado novas descobertas estão sendo desenvolvidas para que possamos liberar naturalmente as substâncias químicas da felicidade e afastar esses males de tristeza para bem longe. Mas o que pode nos curar? Muito simples, tudo o que precisamos fazer é botar as mãos na terra e cultivar, praticando a jardinagem estaremos utilizando a mais intensa terapia da felicidade.
Saiba que pratica jardinagem é o começo de tudo para ativar duas substâncias químicas importantes de felicidade, que provocam um estímulo do sistema imunológico nos dando felicidade plena: a serotonina e a dopamina. Dessa forma, se já gostamos de plantar, cuidar , colher , ou seja já gosta de jardinagem permacultura, é muito bom pra manter sua felicidade enquanto cuida do seu jardim.
Uma dose de serotonina fazendo jardinagem
Sujar as mãos no jardim pode aumentar os níveis de serotonina: o contato com o solo e uma bactéria específica do solo, Mycobacterium vaccae, desencadeia a liberação de serotonina no cérebro, de acordo com a pesquisa. A serotonina é um produto químico feliz, um antidepressivo natural e fortalece o sistema imunológico. A falta de serotonina no cérebro causa depressão.
A colheita eleva dopamina
Outra pesquisa interessante diz respeito à liberação de dopamina no cérebro quando colhemos produtos de jardinagem. Os pesquisadores falam sobre esta resposta que evoluiu ao longo de quase 200.000 anos de caçadores-coletores que, quando encontrados alimentos (recolhidos ou caçados), um fluxo de dopamina é liberada no centro de recompensa do cérebro provocando um estado de êxtase ou ligeira euforia. A liberação de dopamina pode ser desencadeada pela visão (ao ver uma fruta ou uma fruta) e pelo cheiro, e também pela ação de arrancar a fruta.
A transferência contemporânea dessa função cerebral e a elevação da dopamina já foram reconhecidas como o processo biológico em jogos e no vício do consumidor ou na desordem compulsiva das compras. Naturalmente, grandes empresas de varejo estão usando as descobertas para aumentar as vendas, acionando gatilhos de dopamina em seus ambientes e peças de publicidade.
Conduza a dopamina com atividades sustentáveis
É muito natural conversar com pessoas que praticam a jardinagem e perceber que elas conversam bastante sobre alegria, vemos o bem estar em suas atitudes ao comemorar as primeiras colheitas do pomar.
Há quem diga que praticar a jardinagem é uma excelente forma de se imunizar contra os impulsos do que o sistema oferta. Certamente os jardineiros estão recebendo as doses de dopamina e conseguem afastar os males.
Sabemos que os resultados fornecido pela dopamina estão relacionada por muitas coisas relacionadas a conduta compulsiva e descontrolada, quem sabe podemos religar o cérebro para alcançar bons resultados da dopamina, exercendo atividades de jardinagem ou em outras, que nos leve a cuidar da sustentabilidade. Embora não possamos dominar nossos instintos melancólicos, ao menos podemos nos manter calmos sem ansiedades.
Herbicidas enfraquecem os níveis de serotonina e dopamina
Ficou bem esclarecido que para manter seus níveis de serotonina e dopamina é preciso cultivar hábitos junto a natureza. Entretanto isso funciona melhor quando atentamos para cuidar de solos com cultivos orgânicos, ou seja que não estão contaminados com herbicidas Roundup ou glifosato. Isso vale também para o que você põe à mesa, de maneira a evitar consumir alimentos não orgânicos.
Cultivo, o melhor remédio contra o estresse.
Atualmente a depressão se tornou um mal mundial, ansiedade, tristeza e transtornos compulsivos, que podem ser tratados com o cultivo. Terapia ante estressante, cuidar de plantas e conviver com a natureza, uma ação que expeli as substancias químicas enquanto você as pratica.
Faça a jardinagem, cuide, cultive para que você perceba a sua mente mais calma e feliz!!
Este artigo foi publicado originariamente no site- Conti outra e foi reproduzido adaptado por equipe da sabedoria Pura.
