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Quanto tempo de férias precisamos para renovar nossas energias?

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Young woman reading a book lying in hammock

Quanto tempo de férias você precisa para realmente se livrar do estresse e do peso do trabalho acumulado ao longo do ano?

Pesquisa realizada pela Universidade de Tampere, da Finlândia, tem a resposta pois
descobriram qual a duração necessária para que, as férias renovem completamente as energias de uma pessoa e diminuam os níveis de estresse.

Para que a pessoa possa desestressar completamente tem um período específico para que o corpo se habitue a nova rotina, sem horário, sem despertador, sem compromisso. Muitas pessoas são por demais ansiosas e talvez este tempo demore um pouco mais a surtir efeito. Mas, com base nos resultados das pesquisas, os Finlandeses informam que, este período deveria ser entre sete e onze dias, no mínimo, e tudo isso por causa da imensa carga de preocupações e atribuições que carregamos ao longo do ano, e as vezes até mais de um ano, dependendo da disponibilidade da empresa em poder liberar seu funcionário.

Para que a pessoa consiga se desligar da agenda profissional se faz necessário mais de uma semana, mas se o período se estende muito pode vir a preocupação com as tarefas se acumulando no ambiente profissional, ou pensar que alguém pode estar te substituindo neste momento(neste imenso mundo competitivo profissional) e pode ficar com a sua função.

Os pesquisadores da Finlândia analisaram os níveis de estresse relacionados ao trabalho das pessoas durante suas férias e, informaram no portal inglês DailyStar, que os níveis de relaxamento entre as pessoas geralmente atingiam o ápice em torno do oitavo dia de folga.

“As férias representam o período mais longo de ausência temporária do trabalho e podem, portanto, constituir uma oportunidade de pausa mais poderosa do que intervalos de descanso mais curtos”, apontam os estudiosos.

“Nossos resultados mostraram que a saúde e o bem-estar aumentaram rapidamente após o início das férias “, os pesquisadores concluíram.

Lamentavelmente , foi verificado que os participantes da pesquisa retornaram aos níveis de estresse logo na primeira semana de volta às atividades.