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Benefícios do chá de cúrcuma, como preparar

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A cúrcuma tem uma série de benefícios importantes para o corpo. Você certamente ainda não conheceu todos esses benefícios.

Quando utilizado em forma de chá , as propriedades se transformam em uma verdadeira arma contra muitos problemas de saúde. Tome o chá de cúrcuma e sinta nova mudança no seu corpo.

1.Tem um efeito antidepressivo

Por muitos anos a medicina tradicional chinesa vem utilizando a cúrcuma como um aliado aos tratamentos. Os princípios ativos da raiz da cúrcuma possui a propriedades que aumentam os níveis de serotonina do organismo, portanto, estimula o sistema nervoso proporcionando um bom humor. Por isso, o chá de cúrcuma combate a depressão.

2.É antioxidante

Um dos motivos para o envelhecimento do corpo e o aparecimento de algumas doenças é oxidação das células. Esta oxidação é ocasionada por moléculas conhecidas como radicais livres Nesse processo, a cúrcuma age neutralizando os radicais livres e estimula os mecanismos antioxidantes do próprio corpo. O chá da cúrcuma também serve para cancro e colesterol alto.

3.Protege o fígado

A cúrcuma tem a capacidade como um antioxidante, que facilita a purificação do fígado e garante o seu correto funcionamento. As suas propriedades hepatoprotetoras fazem com que o chá de cúrcuma faça uma desintoxicação no corpo.

4.Fortalece o sistema imunitário

Por se tratar de uma boa de fonte e minerais, a cúrcuma auxilia  no fortalecimento do sistema imunológico. Por isso, ela pode elevar as defesas do organismo.

5.Promove a saúde cardiovascular

  Na maioria das vezes , os problemas cardíacos apresentam origem na acumulação de placas de gordura nas artérias , isso previne problemas de circulação do sague.

Dessa forma, as propriedades anti-inflamatórias da cúrcuma impedem o desenvolvimento destas placas e melhoram o funcionamento da circulação sanguíneo. Isso resulta numa diminuição das probabilidades de episódio de um ataque cardíaco.

6.Melhora a digestão

A cúrcuma em forma de chá é conhecido por aperfeiçoar a saúde gastrointestinal, isso acontece porque ela estimula a secreção dos fluídos gástricos e promove a digestão dos alimentos. Dessa forma, o chá pode auxiliar no alivio problemas como a azia, o inchaço ou os espasmos do cólon.

COMO PREPARAR CHÁ DE CURCUMA

A cúrcuma  não deve ultrapassar de 5 gramas porque pode causar náuseas.

Ingredientes

Água

1 colher de chá de cúrcuma (equivale a 5 gramas)

Stevia (caso queira adicionar um adoçante)

Limão e canela a gosto

Modo de preparação

coloque água até ferver;

Adicionar a cúrcuma e reduzir o lume;

Espere   repousar durante 10 minutos;

Coar o chá;

Acrescente a stevia, limão e a canela a gosto.