O escritório não pode parar por causa do descanso de um trabalhador, não é mesmo?
Apesar de alguns estudos comprovarem que os cochilos depois do almoço fazem bem para a saúde, e também as empresas aumentaram o número de salas para dormir; algumas pessoas acreditam que tirar um cochilo no horário de trabalho é algo sem sentido prático.
Em um estudo feito recentemente pela universidade de Michigan, comprovou que os participantes da pesquisa, tiraram um cochilo de uma hora tiveram um bom rendimento nas tarefas frustrantes, do que os participantes que não cochilaram.
A ciência compreende que dormir na metade do dia produz diversos benefícios, incluindo a melhora na memória, como também o acréscimo do nível de alerta e diminuição de equívocos.
Alguns estudos evidenciaram também que cochilar auxiliam na criatividade e na solução de problemas, entretanto os especialistas descobriram que os trabalhadores perdem 11,3 dias de trabalho pela privação do sono.
Entretanto , os pesquisadores descobriram que os trabalhadores perdem 11,3 dias de trabalho por causa da privação do sono.
Na verdade sabemos que o local de trabalho como um escritório, por exemplo, não pode parar, e não vai parar somente para que seus trabalhadores cochilem, não existe comparação com o jardim de infância, por essa razão dormir no trabalho não tem sentido.
Existem horários de tempo para o sono durante o dia: 20 ou 90 minutos.
“Se você cochila por muito mais que 20 minutos, você acaba entrando no sono profundo”, elucida Christopher Lindholst, fundador e CEO da MetroNaps, que fabrica cápsulas de cochilo.
“Você experimenta a chamada inércia do sono quando acorda; demora mais para você ficar alerta novamente e voltar ao trabalho”. Os pesquisadores da soneca também recomendam um ciclo completo de sono para evitar aquela sonolência.
Tirar um cochilo no trabalho é muito complicado por vários motivos. Tem o telefone que toca, pessoas conversando, além disso até você conseguir relaxar, com certeza sua autoconsciência vai lhe alertar- que você pode babar, roncar ou até mesmo passar da hora. Sendo assim, tudo distrai.
Existem alguns acessórios que você pode utilizar para abafar os barulhos externos enquanto dorme e também para ter um certo conforto durante o cochilo.
O Emergency Nap Kit (Kit de Emergência para Cochilos, em tradução livre), que chega com uma cama inflável e um saco de dormir e uma roupa de vestir, mas parece mais que você vai acampar na lua. Mas esse modelo é para quem realmente quer dormir.
O Ostrich Pillow, que viralizou há alguns anos, é um envoltório completo para a cabeça com um buraco para a respiração e parece muito confortável, mas aparentemente ficamos como uma pelúcia ambulante, além disso não deve ser boa ideia para quem tem dificuldade de usar máscaras.
O Wrap-A-Nap é uma máscara para os olhos muito prática. Se trata de um disco acolchoado que possui uma faixa para segurar a cabeça determina um processo de montagem de diversas etapas , na verdade é um modelo acolchoado que pode ser muito confortável.
Nas empresas, o que se busca é um conforto para os cochilos, cabe as companhias proporcionar um espaço mais apropriado.
Créditos: Exames