Poucos minutos de carinho em um animalzinho reduz o estresse.
Temos o costume de ter bichinhos de estimação e tem quem os trate e se preocupe com eles como seu filho. Mesmo sem querer nada em troca, cientistas fizeram a descoberta que fazer carinho no seu gato ou cão por 10 minutos diminui os níveis de cortisol que é o hormônio liberado quando estamos estressados.
A pesquisa foi feita nos Estados Unidos, na Universidade Estadual de Washington, com 249 estudantes que estão em uma fase propícia a se estressar.
Foram feitos 4 grupos: os que fizeram carinho em animaizinhos, os que só observavam e o terceiro que somente viu uma foto de animal e o último que não teve nenhum contato. Depois disso de 15 a 25 minutos foi coletada saliva dos participantes para verificar o cortisol.
Os que fizeram carinho nos animais tiveram um nível mais baixo deste hormônio e um nível de estresse menor do que os outros.
Você está estressado?
Existem 3 tipos de estresse : o agudo, o estresse episódico(crônico) e também o transtorno do estresse pós-traumático.
Veja os sintomas do estresse agudo:
Cefaleia tensional, dor muscular, na mandíbula, flatulência, diarreia, suor nas mãos, azia, aumento de pressão e palpitação cardíaca.
Poucos minutos de carinho em um animalzinho reduz o estresse. Fazer carinho em animais
Temos o costume de ter bichinhos de estimação e tem quem os trate e se preocupe com eles como seu filho. Mesmo sem querer nada em troca cientistas fizeram a descoberta que fazer carinho no seu gato ou cão por 10 minutos diminui os níveis de cortisol que é o hormônio liberado quando estamos estressados.
A pesquisa foi feita nos Estados Unidos na Universidade Estadual de Washington, com 249 estudantes que estão em uma fase propícia a se estressar.
Foram feitos 4 grupos: os que fizeram carinho em animaizinhos, os que só observavam e o terceiro que somente viu uma foto de animal e o último que não teve nenhum contato. Depois disso de 15 a 25 minutos foi coletada saliva dos participantes para verificar o cortisol.
Os que fizeram carinho nos animais tiveram um nível mais baixo deste hormônio e, um nível de estresse menor do que os outros.