As pessoas estão a se preocupar com o envelhecimento da pele cada vez mais, para isso, utilizam cada vez mais cremes caríssimos para reverter a situação.
Em contra partida, com a correria do dia a dia as pessoas estão dormindo cada vez menos, portanto, essa qualidade do sono baixa pode acarretar em mais envelhecimento.
Recentemente foi realizada nos Estados Unidos pelo Institute of Medicine, Board on Health Sciences Policy, Committee on Sleep Medicine and Research, na qual estimou que pelo menos de 50 a 70 milhoes de norte americanos têm problemas com a desordem do sono, e isso tem gerado um problema de saúde pública, tendo em vista que são gastos bilhões de dólares, todos os anos, com tratamento referentes a má qualidade do sono.
Embora, para algumas pessoas, um boa noite de sono possa parecer uma tarefa fácil de ser cumprida, números indicam que isso está se tornando cada vez mais difícil para muitas. Em 2017, segundo dados publicados pela Associação Brasileira do Sono, 36,5% dos brasileiros sofrem com insônia.
PORQUE O SONO É IMPORTANTE?
Uma pesquisa revelada no American Journal of Epidemiology, relata que dormir entre 7 e 8 horas por noite certamente é mais saudável, enquanto dormir pouco pode promover morbidade e até mesmo mortalidade.
O fato de que dormir é muito importante, parece não importar muito para as pessoas, pois 18% e 25% da população apresentou maus hábitos ao dormirem pouco, e dentre as mais explicações médicas, os transtornos psiquiátricos são os responsáveis pela dificuldade de dormir melhor e mais.
Entre tantos os prejuízos que uma péssima noite de sono nos traz, o envelhecimento é o maior e mais notável externamente na pele. As indústrias de cosméticos que o digam, pois as mesmas tiveram um crescimento abrupto nos últimos anos.
Os médicos-cientistas da University Hospitals (UH) Case Medical Center em Cleveland, Estados Unidos, realizaram um teste clinico e descobriram que a propriedade do sono afeta a função da pele e o envelhecimento.
A pesquisa foi solicitada pela empresa de cosméticos Norte Americana Estée Laude, e a mesma comprovou que as pessoas que dormem pouco, mostram mais sinais de envelhecimento da pele e, uma recuperação mais branda as multiplicidades de variações ambientais, como por exemplo, uma ruptura da barreira da pele ou radiação ultravioleta (UV).
Isso demonstra que se a má qualidade do sono persistir por várias semanas, os pesquisadores afirmam que esses efeitos podem piorar, o que pode acarretar em desencadear o envelhecimento antecipado da pele.
O especialista e fundador da The Sleep School (Escola do Sono) do Reino Unido Guy Meadows, relatou:- “O sono é um tempo para o corpo curar, renovar e eliminar toxinas da pele”.
A conclusão foi que: dormir pouco envelhece verdadeiramente, e ter um boa noite de sono deixará sempre a pele mais bonita e saudável. Uma boa alternativa para pessoas agitadas ou não é deixar o celular de lado, tablet e outros dispositivos que possam furtar o sono. Desligar a televisão e evitar cafeína no final da tarde ajuda bastante.
Conselho: desfrute uma boa noite de sono.
