Limpar a casa pode ser terapêutico
Segundo especialistas, limpar a casa, para algumas pessoas, pode ter efeito terapêutico. Isso porque empenhar a energia para a limpeza do lar acaba diminuindo os níveis de estresse e ansiedade, tanto quanto o ato de meditar teria.
Chegar em uma casa limpa e perfumada no final de um dia cansativo pode parecer ser apenas um detalhe, porém o professor em psicologia, Darby Saxbe, explica que a limpeza proporciona para o nosso cérebro a sensação de que estamos no controle daquele ambiente e que ele está em ordem, de forma clara e limpa, o que, por consequência, não exigiria a necessidade de desempenharmos energia sobre aquilo. Ele ainda explica, que durante o nosso dia a dia, temos que lidar com diversas situações que fogem do nosso controle e que acabam nos estressando.
A desordem de um ambiente pode impactar diretamente nossa vida e nossa rotina. Ela é capaz de gerar distração (porque você enxerga a bagunça como um lembrete de algo que precisa ser organizado), gera incômodo (pois ela gera um sentimento de que algo não está bem e de que não está claro) e dificulta o acesso ao que se precisa (porque temos dificuldade em encontrar objetos).
Uma pesquisa realizada concluiu que as pessoas que trabalhavam em casa e se sentiam deprimidas e estressadas mantinham sua casa desarrumada e suja. Já as pessoas que se sentiam bem e dispostas mantinham a casa organizada e limpa.
Porém sabemos que nem todos tem o mesmo senso de limpeza. Uns são mais organizados e outros nem tanto e isso varia de pessoa para pessoa, de personalidade para personalidade. No entanto, o estudo realizado identificou que, pessoas que gostam de limpar e fazem questão da higiene e organização do ambiente em que frequentam, são mais conscientes e detalhistas do que aquelas que não gostam de limpar.
Os especialistas explicam que, para a mente humana, há uma imensa satisfação em prever situações, para que assim, possamos extrair o máximo de recursos do ambiente em que vivemos de forma segura. Isso é essencial para a nossa sobrevivência e faz parte do nosso instinto. Porém, quando as coisas não estão sob nosso controle e não estão organizadas, nosso cérebro entende que não há o que prever, ou seja, não temos domínio sobre aquilo. Logo, a bagunça torna-se um “perigo” e ficamos em alerta. Esta situação acaba gerando níveis altos de ansiedade e estresse.
Além disso, quando você limpa o chão, por exemplo, você acaba fazendo o mesmo movimento de forma repetida e em sequência. Estes movimentos são previstos por você e satisfazem a nossa mente, gerando sentimento de satisfação e tranquilidade.
E você? Se sente melhor quando a casa está limpinha e cheirosa?
