Mais importante do que saber o que dizer, é saber o que NÃO DIZER
Segundo a Organização Mundial da Saúde, nosso país é o que detêm maior número de pessoas depressivas em toda a América Latina. Esta doença, caraterizada hoje como “mal do século”, afeta 12% dos brasileiros e é responsável por aproximadamente 11 mil suicídios por ano.
Por muitas vezes, estamos próximos de pessoas que sofrem com esta doença e queremos de alguma forma ajudar, mas não sabemos bem como podemos. Acaba que, por muitas vezes, tentando ajudar, pioramos ainda mais a situação de quem nos importamos. Portanto, utilizar palavras como: “se esforce mais” ou “você consegue” não ajuda em absolutamente nada.
Para poder auxiliar você melhor, criamos algumas dicas:
Seja um bom ouvinte
A pessoa que sofre de depressão não quer que você solucione seus problemas e que a cure. Ela sabe que isso não vai acontecer. O que ela precisa é conversar e desabafar sobre tudo o que ela vem passando.
Ouça atentamente cada palavras, a poie sem fazer críticas ou dar sugestões.
Incentive a procura por um profissional
Estimule a pessoa a procurar ajuda profissional, como um psicólogo, por exemplo. Se ofereça para o acompanhar as idas ao médico.
Jamais a deixe só caso esteja passando por uma crise
Jamais permita que esta pessoa fique sozinha caso esteja passando por uma crises, pois ela encontra-se em um grande perigo. Procure serviços de emergência, como um serviço telefônico de atendimento a crises, um profissional da saúde ou um familiar.
Seja prevenido
Se a pessoa com depressão vive com você, faça o possível para que ela não tenha acesso em casa a objetos que a auxiliem a provocar a própria morte, como medicamentos, pesticidas, armas…
Mantenha-se presente
Faça parte da vida desta pessoa, demonstrando interesse em saber como ela está e o que está fazendo.
Tenha cuidado com as palavras pois elas são muito perigosas para pessoas que sofrem de depressão. Então saiba o que NÃO DIZER.
Jamais culpe
Jamais diga que o que a pessoa está passando é loucura, covardia ou fraqueza.
Não menospreze
Jamais diminua os sentimentos da pessoa, com frases como: “Você quer se matar por causa disso? Já passei por situações muito piores e nunca pensei nisso!”
Não dê opiniões
Jamais diga que a pessoa quer chamar a atenção, que tem falta de fé ou falta de vergonha. Falar coisas assim é muita crueldade!
Não incentive
Não tente incentivar uma pessoa depressiva a sair da depressão usando suas palavras. Não diga a ela para ser mais forte, levantar a cabeça ou dizer que a vida é boa.
Depressão é uma doença séria e comprovável. Nenhuma doença é curada com frases como essas.
Seja paciente e demonstre empatia.
